Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: 1. Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la ...

Varstnicii care atipesc in majoritatea zilelor pot prezenta un risc crescut de diabet de tip II, comparativ cu cei care trec peste etapa siestei de dupa pranz, arata un studiu publicat luni. In cercetarea in care au fost implicati 20.000 de adulti din China cu varste de peste 50 de ani, oamenii de ...