Daca ai dezvoltat in timp o fobie fata de calorii sau daca doar in perioada aceasta, premergatoare verii, simti ca incepi sa o dezvolti, e vremea sa incerci niste trucuri.

Asta, in cazul in care ai fobie si de diete. Aol.comiti recomanda cateva trucuri verificate, care iti permit sa mananci de toate, fara sa simti ca ai face vreun efort sa-ti ajustezi silueta.

In felul acesta, vei pierde 4,5 kilograme pe an, deloc de neglijat daca stai sa te gandesti ca nu ai facut ceva special pentru asta.

Fara crusta

Daca vrei sa slabesti, nu inseamna ca trebuie sa renunti la ceea ce-ti face placere. Poti incerca un truc: cojeste crusta de pe placinta sau prajituri. Desertul va fi la fel de bun, dar cu 100 de calorii mai usor.

Un taco mai mic

Daca esti amator de mancare mexicana, probabil ca taco este printre favoritele tale. In cazul in care iti comanzi un taco, cere unul mai mic decat celelalte. In acest fel, cel putin 100 de calorii vor lipsi din portia ta, iar tu vei fi la fel de satisfacuta.

Daca ti-e pofta de mancare chinezeasca, evita prajelile si alege supa stiind ca, in acest fel, ai evitat sa ingurgitezi 120 de calorii.

Gaureste gogoasa

O simpla gaura intr-o gogoasa te poate scuti de 100 de calorii. Asta, cu conditia ca partea inlaturata sa fie o treime din intreaga gogoasa.

Cojeste puiul

Daca ai pofta de pui, iar acesta este bine "bronzat", fiind prajit sau fript in prealabil, nu uita sa-l decojesti. 100 de calorii nu vor mai intra astfel in meniul tau.

Portii cat o minge de tenis

De obicei, la restaurant, o portie de paste este de aproximativ patru ori mai mare decat ai avea nevoie ca sa te saturi. Modeleaza-ti o minge te tenis din pastele din farfurie si lasa restul neatins. Vei vedea ca te vei satura. Procedeaza la fel si cu orezul sau cartofii.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/03-13-2009/ai-fobie-de-calorii-691472