O singură cană de cafea pe zi vă ajută să scăpaţi de kilogramele în plus, deoarece determină muşchii să folosească grăsimile ca sursă de energie, este de părere dr. Laurenţiu Luca, directorul clinicii PULS. În opinia lui, chiar şi o cantitate mică de cafea le permite, mai ales celor care practică atletismul, să efectueze de trei ori mai multe exerciţii decât ar efectua în mod normal.
 
Deseori, cafeaua a fost folosită de atleţi pentru a-şi spori energia în timpul competiţiilor sportive. „Dacă bei o cană mare de cafea, în jur de 300 de miligrame, cantitate care echivalează cu opt căni de ceai, este posibil să aibă un efect diuretic, însă nu este recomandat să bem o dată toată cantitatea”, explică directorul clinicii PULS.

Protejează arterele, inima şi ficatul
Cafeaua devine, pe zi ce trece, un „ingredient“ nelipsit din viaţa noastră. Foarte mulţi oameni şi-au făcut deja un obicei din a-şi începe dimineaţa cu o cană de cafea. Dieteticienii afirmă că persoanele care beau cafea şi mai ales expresso nu mai au probleme de sănătate. Bogată în antioxidanţi şi tanini, cafeaua protejează arterele, inima şi ficatul, alungă durerile de cap şi migrenele, previne apariţia cirozei şi a litiazei biliare, reduce frecvenţa crizelor de astm şi îmbunătăţeşte circulaţia sangvină.

La fel de bună ca şi aspirina
Cafeaua oferă numeroase beneficii asupra sănătăţii celui care o bea, sunt de părere şi specialiştii brazilieni. În scopul de a demonstra beneficiile cafelei şi dacă există o legătură între aceasta şi afecţiunile cardiace, guvernul brazilian a demarat un amplu studiu în care au fost incluşi 200.000 de doctori. „Cafeaua este la fel ca şi aspirina, despre care se ştie că previne atacurile cardiace“, ne-a mai spus dr. Luca. În plus, potrivit acestuia, cafeaua ne face mai fericiţi.