Multi oameni au parte de un episoade de insomnie macar o data in viata, dar dintre acestia, unii sufera de aceasta afectiune intr-o forma cronica, mult mai grava decat cea trecatoare, si care poate sa le afecteze viata destul de grav.

In primul rand, dupa cum declara dr. Bogdan Macadon pentru Ziare.com, insomnia este un simptom, mai degraba decat o boala ca atare. Ea poate sa fie reprezentata fie printr-o proasta calitate a somnului, fie prin lipsa acestuia in mod constant.

Insomnia trecatoare nu dureaza mai mult de o saptamana. Apoi este cea prelungita, care tine cateva saptamani. Tot ce trece de 3 saptamani devine cronica.

Cauzele insomniei pot sa fie urmatoarele:

- schimbari de fus orar;

- schimbari la locul de munca, cum ar fi lucratul pe schimburi;

- mutarea intr-o casa nou, in care nu esti inca obisnuit cu zgomotele de acolo;

- situatii stresante, precum o despartire, o perioada de examene, divort, lipsa unui loc de munca;

- persoane dependente de alcool, tigari, droguri sau sedative, care se hotarasc sa renunte la aceste vicii;

- insomnia poate sa apara si din cauza altitudinii ridicate, cum ar fi atunci cand mergi intr-o drumetie in munti si iti petreci noaptea acolo;

- cauze psihologice: anxietate, depresie, stres, schizofrenie, manii, tulburari bipolare.

- probleme de ordin fizic: dureri cronice, sindromul oboselii cronice, probleme ale inimii, reflux gastric, probleme de respiratie, apnee, astm (in special cel nocturn, care isi face simtite simptomele in special pe timpul noptii), boli degenerative (Parkinson, Alzheimer), tumori cerebrale, o proasta irigare a creierului sau o trauma la nivelul acestuia.

Persoanele care au un risc mai mare de a suferi de insomnie sunt:

- cele care calatoresc mult;

- oamenii care lucreaza pe schimburi;

- persoanele in varsta;

- adolescentii sau studentii;

- femeile insarcinate;

- femeile aflate la menopauza;

- persoanele dependente de droguri;

- persoanele alcoolice.

Alte cauze ale insomniei: consumul de nicotina, cafeina, energizante, alcool chiar inainte de ora de culcare. Poate ca alcoolul creeaza o stare de moleseala, dar sub nicio forma nu imbunatateste calitatea somnului, ci o scade considerabil.


http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/care-sunt-cauzele-insomniei-ce-spune-medicul-1183821