Te-ai uitat vreodata in oglinda si te-ai gandit ca poate aratai altfel si erai mai sanatoasa daca mama ta te incuraja sa urmezi un regim alimentar sanatos? Din pacate nu te poti intoarce in trecut sa stergi cu buretele toate mesele nesanatoase si toate obiceiurile nepotrivite.

In schimb, poti face ceva pentru copiii tai si astfel vei evita ca istoria sa se repete. Indiaparenting iti ofera cateva sfaturi pentru a sti exact ce este important pentru sanatatea micutei tale.

Incepe din timp acest proces. In timpul sarcinii incearca sa ramai cat mai calma si sa ai ganduri cat mai pasnice, pentru ca s-a dovedit stiintific ca atitudinea ta influenteaza fatul. Atitudinea corecta duce la o buna sanatate fizica si mentala, care se spune ca este cerinta de baza pentru frumusete.

Un par si o piele frumoasa reprezinta rezultatul unei alimentatii sanatoase. Cremele si sampoanele trateaza, nu previn. Daca iti vei invata fetita de mica sa aiba o alimentatie potrivita, va avea automat un avantaj sanatos.

Toti parintii isi doresc sa ii invete pe copii sa manance bine, insa de cele mai multe ori se limiteaza la "Nu manca asta, nu este bun". Explica-i pe larg copilului tau de ce acel aliment nu este potrivit pentru sanatatea sa si el singur va dori sa consume produse sanatoase.

Incurajeaza-i sa consume cat mai multe produse hranitoare, precum laptele, branza, ouale, pestele si foarte multe legume si fructe proaspete. De asemenea, ai grija sa ii explici micutului ca gustarile sunt foarte importante si ca alimenle prajite nu sunt sanatoase, chiar daca de cele mai multe ori sunt gustoase.

Fetita trebuie sa fie invatata din copilarie ca parul trebuie sa fie intotdeauna curat si ingrijit. Un sampon potrivit si periajul regulat pot mentine parul intr-o stare foarte buna.

Cand va creste va fi alegerea ei, insa daca o inveti din copilarie aceste obiceiuri in mod sigur le va aplica si mai tarziu in viata.

In privinta pielii, o poti invata sa faca masti naturale din diverse produse si sa le aplice cu regularitate, mai ales pe timpul iernii. In acest fel isi va pastra pielea neteda si fina.

Cea mai importanta parte este igiena. O baie pe zi este obligatorie, iar pe timpul verii este nevoie de cel putin doua. De asemenea, pudra de talc parfumata o va ajuta sa se simta proaspata si curata pe parcursul zilei.

Inainte de adolescenta nu trebuie sa o incurajezi sa foloseasca deodorante, substantele din acestea ii pot dauna pielii. In schimb, o poti invata sa toarne in apa din cada putina apa de toaleta, pentru a mirosi frumos si a se simti mult mai bine in pielea sa.

Trebuie sa o inveti sa spele pe dinti de cel putin doua ori si mergi cu ea la doctorul stomatolog de cel putin doua ori pe an. In acest mod vei "turna" fundatia pentru un zambet minunat.

Acorda o mare atentie picioarelor. O ingrijire potrivita a picioarelor conduce catre un stil bun de a merge. Mersul pe jos si exercitiile sunt foarte importante pentru a avea picioare sanatoase.

Pantofii sunt extem de importanti. Daca acestia sunt prea mici sau stramti, fetita poate dezvolta un stil de mers nesanatos. Atunci cand achizitionati pantofi, intreab-o de foarte multe ori daca se simte confortabil.

Exista riscul ca fetitei tale sa ii placa foarte mult o pereche de pantofiori si sa te minta. Explica-i ca o sa cautati pana gasiti numarul potrivit, astfel incat sa se simta bine in ei.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/08-25-2009/ce-ar-trebuie-sa-iti-inveti-fiica-in-materie-ingrijire-personala-864824