Gratie schimbarii orei, sambata, am avut sansa sa dormim cu o ora in plus. Dar luni, am inceput oficial prima saptamana reglata conform orei de iarna.

Cu toate ca sutem obisnuiti cu aceasta schimbare, e necesar sa stim daca are vreun impact asupra sanatatii si moralului nostru.

De 30 de ani, ritualul este acelasi. In ultima duminica din luna octombrie, dam ceasul inapoi cu o ora. Economisim astfel energie, caci orele de activitate corespund celor cand este lumina afara, potrivit somn in fiecare noapte.

Nu este suficient ca dormim o ora in plus care ne este acordata prin schimbarea orei. Ciclul nostru de somn, temperatura corpului si dispozitia trebuie sa se adapteze.

De aceea, daca veti simti o usoara indispozitie si putina oboseala, aveti rabdare. In cateva zile, organismul poate tine ritmul cu ora schimbata.


http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/stiri-sanatate/ce-impact-poate-avea-asupra-sanatatii-schimbarea-orei-1198550