Atunci cand pornesti propria afacere trebuie sa ai un psihic foarte bun, insa nici fizicul nu trebuie neglijat, deoarece veti consuma foarte multa energie.

Cand intri in cea mai mare provocare din viata ta trebuie sa urmezi anumiti pasi pentru a nu claca. Poti incepe cu cei propusi de eHow.

Nu poti sta toata ziua tintuit intr-un scaun de birou, ai nevoie de miscare, nu uita acest lucru. Cateva exercitii iti vor ajuta corpul sa fie mai puternic, mai rezistent si mai flexibil, iar tu te vei concentra mai bine.

Daca te afli intr-o calatorie de afaceri poti profita cateva minute si sa stai in camera de hotel pentru a face cateva exercitii. Chiar daca tinzi sa spui ca nu ai timp, ca esti ocupat, ca ai o intalnire foarte importanta si ca nu poti intarzia, gandeste-te mai bine.

Cateva exercitii iti vor oferi energia necesara pentru a duce la bun sfarsit intalnirea. Partenerii tai de afaceri te vor privi mult mai bine daca esti intr-o forma buna decat daca te-ai afisa foarte obosit si cu cearcane.

Atunci cand ai propria afacere nu mai esti atent la ceea ce mananci la birou si este tentat sa consumi de la fast-food sau diferite preparate care nu iti vor face foarte bine la stomac. Ai foarte mare grija la cum te alimentezi.

Daca nu iti este foame nu manca doar pentru ca esti stresat. Pe moment nu vei realiza cat rau ii faci organismului, insa mai tarziu vei observa efectele, care nu sunt tocmai pozitive.

Renunta la fumat. Probabil ca ai auzit de sute de ori acest lucru si te-ai saturat. Fumatul iti scade rezistenta si iti va scurta viata cu aproximativ 10-15 ani. Daca te vei lasa in perioada in care iti deschizi afacerea vei fi tentat sa spui "Mi-am ales gresit saptamana in care sa ma las de fumat", insa nu abandona chiar de vei simti ca nu mai rezisti.

Redu bauturile. Alcoolul are anumite beneficii asupra sanatatii, in special vinul, dar nu trebuie sa depasesti un pahar pe zi daca esti femeie si doua pahare daca esti barbat. Cand simti ca nu mai rezisti si esti tentat sa iei o gura de alcool, gandeste-te doua ori si alege o racoritoare. Apa minerala cu lamaie este mult mai buna decat un pahar de gin tonic. Nu numai ca este mai bine pentru sanatatea ta, ci vei avea o minte mult mai limpede.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/06-03-2009/cum-sa-te-mentii-sanatos-atunci-cand-pornesti-o-afacere-774022