Multe persoane stiu ca mineralele sunt esentiale pentru viata, insa nu multi isi dau seama si de importanta lor. Avand un impact foarte mare asupra organismului, deficitul de minerale o sa aiba un impact nedorit asupra ta.

Putem spune ca mineralele sunt la fel de importante pentru organism ca si respiratia. Fara acestea organismul ar inceta sa functioneze corect, iar in cazul in care deficitul are o forma severa poate duce la deces.

Mineralele au efect asupra aproape fiecarei functii din organism, aminteste Ia-ti doza de vitamine si minerale din fructe uscate

Zincul este important pentru absorbtia vitaminei A, magneziul pentru toate vitaminele B si seleniul pentru vitamina E.

Mineralele joaca inca un rol important in corpul tau, nu sunt pur si simplu obligate sa reactioneze vitamina potrivita, ci au un impact foarte mare asupra mai multor organe.

Minerale cu rol important in mentinerea sanatatii

Pentru a-ti mentine corpul intr-o stare buna de functionare, este important sa ai parte de aceste minerale zilnic, iar uneori este de ajuns sa mananci ceea ce trebuie pentru a avea parte de acestea.

De asemenea, retine ca zilnic elimini minerale din corp atunci cand urinezi sau cand transpiri. Acesta este motivul pentru care trebuie sa le asimilezi, pentru ca atunci cand le elimini trebuie sa le inlocuiesti pentru a nu ajunge sa ai deficit.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/02-23-2010/cum-te-ajuta-mineralele-sa-ai-un-corp-sanatos-997466