Te simti lipsit de energie si incapabil de efort sustinut? Te trezesti obosit? Cu siguranta suferi de una dintre cele mai comune suferinte ale secolului - oboseala. Afla de unde vine oboseala.

Una dintre cauzele tacute ale oboselii este lipsa fierului. In plus, un deficit de vitamina D poate fi si el o explicatie, care mai provoaca si dureri musculare. Statistic vorbind, oboseala cronica este efectul anemiei si al carentei de vitamina D, scrie hormoni suprarenali. Este vorba despre adrenalina si cortizol, cei doi hormoni responsabili de inducerea starii de stres. O stare de stres continua face ca activitatea glandelor suprarenale sa fie exagerata, instalandu-se asa numita "oboseala suprarenala".

Cercul vicios este inchis de faptul ca cei doi hormoni induc si stari de insomnie. Solutia este sa-ti oferi perioade de relaxare, timp in care glandele suprarenale sa aiba ragazul sa se refaca si sa alimenteze cu energie organismul.

O alta posibila cauza este fibromialgia sau sindromul oboselii cronice. Medicii estimeaza ca pana la 100 de milioane de oameni sufera de aceasta boala. Unii medici sustin ca fibromialgia este o anomalie a sistemului nervos central si are legatura cu o forma de infectie de natura virala. Altii sustin ca este o disfunctie a hipotalamusului, a glandelor suprarenale si a celei pituitare (glanda importanta aflata in creier, supranumita si al treilea ochi).

O alta cauza comuna a oboselii este apneea de somn obstructiva. Cei care au aceasta suferinta au repetate pauze in respiratie in timpul somnului. Lipsa oxigenului face imposibila odihna si intretine senzatia de oboseala.


http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/de-unde-vine-oboseala-1183325