Dupa o saptamana plina de indulgente alimentare sau dupa vreo zi de nastere in familie, cu multe fripturi si dulciuri, o cura de detoxifiere pare sa fie solutia perfecta pentru a-ti ajuta corpul sa ramana sanatos.

Firmele care vand sucuri speciale pentru detoxifiere spun ca acestea te ajuta sa slabesti, iti imbunatatesc starea generala fizica si mentala, iti fac pielea mai stralucitoare, ajuta digestia si, ce este cel mai important, inlatura toxinele din sistem, conform fructe si legume vrei cu un simplu aparat de stors.

Toxinele

In fiecare zi corpul este incarcat cu chimicale din mancarea consumata (coloranti, conservanti), din apa (clor) sau din aer (monoxid de carbon). Toxinele se aduna in corp producand inflamari si slabind sistemul imunitar. Asta poate duce la boli cronice precum migrene, artrita, astm, boli de inima sau cancer. Ficatul, rinichii si colonul sunt proiectati pentru a filtra si elimina toxinele, dar cateodata acestea sunt prea multe si corpul nu mai face fata.

Teoria din spatele sucurilor de curatare

Trebuie sa inlocuiesti toate mesele si gustarile cu sucuri, preferabil organice, din fructe si legume, pe care sa le bei de 3-7 ori pe zi. Atunci cand corpul scapa de povara de a digera alimente solide, ii este mai usor sa dea afara toxinele.

Expertii sunt de acord ca aceste sucuri contin o multime de nutrienti, dar nu pot tine loc prea mult timp unei alimentatii echilibrate. Gastroenteorologul Christine L. Frissora, de la New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, spune ca o persoana se poate detoxifia in fiecare zi daca are grija la ce mananca.

Scaderea in greutate

Este foarte posibil sa scazi in greutate in timpul unei cure de detoxifiere, dar mare parte din aceasta greutate este reprezentata de apa. Atunci cand mananci alimente integrale, in special carbohidrati, precum painea sau cerealele, corpul are nevoie de apa sa le digere. Scotand aceste alimente din dieta, apa dispare si astfel vei cantari mai putin, dar cand vei consuma mancare solida din nou, kilogramele se vor intoarce. In plus, este posibil ca la sfarsitul unei cure sa ramai cu o pofta foarte mare de carbohidrati si zahar.

Posibile parti negative

Pentru majoritatea persoanelor, o dezintoxicare pe termen scurt nu este periculoasa, doar facandu-te sa-ti fie foame si dandu-ti cateva migrene. Dar expertii nu recomanda prelungirea acesteia foarte mult, caci pot aparea probleme cu tensiunea, ameteli si chiar lesin. In niciun caz femeile insarcinate sau cele care alapteaza nu trebuie sa se expuna unui asemenea risc.

Concluzia

Pentru o stare buna de sanatate este nevoie de micsorarea numarului de toxine la care te expui, fructele si legumeme fiind o hrana ideala in acest sens. Totusi, aceste sucuri trebuie integrate intr-o dieta care sa contina si celelalte ingrediente, precum proteinele slabe sau carbohidratii integrali.


http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/detoxifiere/este-detoxifierea-cu-sucuri-sanatoasa-1177896