Tot mai multe persoane disperate sa scape de cele cateva kilograme in plus cad in capcana dietelor inselatoare.

Incercand sa slabeasca in timp record, oamenii nu constientizeaza ca pun la fel de repede kilogramele date jos. Multi se intreaba: "De ce nu imi mentin greutatea? Doar tin dieta tot timpul!"

Pentru a va mentine greutatea este necesara o schimbare completa a stilului de viata. Acest lucru nu inseamna insa sa sari de la o dieta la alta. Cand schimbati stilul de viata, coerenta si devotamentul sunt esentiale.

Nu trebuie sa va schimbati stilul de viata pentru cateva saptamani si, odata ce ati pierdut greutatea dorita, sa mergeti inapoi la caile vechi. Trebuie sa faceti cu adevarat o schimbare, construind un obicei de viata mai sanatos.


Examiner va prezinta cateva din modalitatile prin care puteti trece la un stil de viata sanatos:

- Mancati numai alimente sanatoase
- Faceti exercitii fizice de cel putin 3 ori pe saptamana
- Ramaneti constant
-Daca esuati, nu renuntati si nu incercati sa mergeti din nou pe drumul cel rau
- Faceti din noul stil de viata un obicei pentru viitor
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/09-14-2009/inlocuieste-dieta-permanenta-cu-un-stil-de-viata-sanatos-885396