Diete peste diete si pastile pentru slabit? Nici n-are rost sa te mai gandesti la ele. Un simplu mar e de ajuns ca sa tii in frau kilogramele nedorite.

Jonny Bowden, nutritionist si antrenor de fitness, spune ca cea mai buna metoda de a slabi este sa mananci un mar. Exista sute de varietati de mere, sunt disponibile oricand, sunt ieftine si sanatoase, arata That's Fit.

Un mar are intre 77 si 116 calorii, in functie de marime, are 4 grame de fibre si numerosi nutrienti, ca potasiu, beta caroten si vitamina C.

Si te ajuta sa slabesti. In genere, nutritionitii recomanda astfel de alimente cu volum mare si cantitati mici de calorii pentru a controla senzatia de foame si pentru a stabiliza nivelul de zahar din sange.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/10-23-2009/slabeste-cu-un-mar-pe-zi-929101