Cele mai multe diete interzic cu desavarsire dulciurile, iar amatorii de mici deserturi renunta la a mai tine o cura de slabire tocmai din acest motiv.

In perioada verii nimic nu poate fi mai delicios decat un rasfat rece si dulce, adica o inghetata.

Daca vrei totusi sa slabesti si, totodata, sa mai manaci din cand in cand cate o inghetata, urmeaza cateva din sfaturile date de Examiner.com.

Desi unele marci de inghetata contin informatii precum "Premium", "continut scazut de grasimi", "fara grasimi", "fara zahar", si "non-lactate", acest lucru nu inseamna ca sunt si "cu putine calorii".

Atunci cand alegi o inghetata si urmezi in paralel si o cura de slabire trebuie neaparat sa te uiti la continutul de grasime de pe eticheta.

Alegeti un produs care nu are mai mult de 20% grasime. Inghetata facuta in mod traditional din smantana are un continut ridicat de grasimi saturate.

Uita-te la orice "extra" de pe eticheta. In cazul in care pe lista apar adaosuri de cicolata sau cereale, trebuie sa va asteptati ca aceasta sa aiba un continut suplimentar de grasimi.

Verifica pe eticheta daca inghetata pe care vrei sa o consumi are indulcitori. Inghetata care nu contine zahar are mai mult ca sigur indulcitori artificiali, iar unii au efect laxativ.

Ca o alternativa la inghetata, incercati iaurtul congelat. Acesta are de obicei un continut de grasimi mai mic decat iaurtul normal si poate fi un inlocuitor perfect pentru o inghetata.

Incercati deserturi congelate non-lactate. Acestea includ inghetata din soia si inghetata din orez, care sunt scazute in grasimi saturate.

Gheata aromata( ex. inghetata din ceai, inghetata fructata) este o alta optiune, deoarece nu contine grasimi si nu are zahar. Chiar si asa, inainte de a consuma trebuie sa verifici ce este inscris pe eticheta.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/07-27-2009/slabeste-mancand-inghetata-833286