Trecerea de la un anotimp la altul provoaca disconfort chiar si persoanelor sanatoase. Ca urmare a schimbarilor meteorologice deja vizibile, in ciuda faptului ca pe parcursul zilei, in unele zone, temperatura ajunge sau chiar depaseste 30 de grade, pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata, insomnia, lipsa chefului de viata, acea stare de lehamite, de "lasa-ma sa te las".

Nu intra in panica, dar nici in prima farmacie care-ti iese in cale, pentru ca leacurile le ai in casa, la indemana, sunt ieftine, nu dau dependenta si nu au reactii adverse. Trebuie, insa, sa ai multa rabdare si incredere ca te vor ajuta sa depasesti si aceasta stare deloc placuta.

Sucurile din citrice sunt hranitoare si energizante, pline de vitamine si minerale, ca o farmacie. Macar o data pe zi prepara-ti un amestec de sucuri de citrice. Stoarce prin storcatoarea manuala o portocala, un grepfrut - alege-le pe cele roz - si o jumatate de lamaie. Vei obtine cam 200 de ml de suc natural pe care, la alegere, il poti indulci cu putina miere de albine.

Mierea de albine, mai ales cea poliflora, care n-ar trebui sa lipseasca din nicio casa, este revitalizanta, energizanta si tonica datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contine. Consumata dimineata, pe stomacul gol, si inainte de mesele principale, mierea combate starile de epuizare cauzate de astenie si intareste sistemul imunitar, ajutandu-te, in acest fel, sa treci prin sezonul rece fara sa faci infectii respiratorii.

Banala varza are o multime de calitati care sa-ti vina in ajutor si este mult prea ieftina pentru cate poate face. Este energizanta, reduce migrenele si inlatura ameteala.

O salata de varza servita zilnic langa friptura, mancare de cartofi sau orez, te revitalizeaza, oferindu-ti si fibrele alimentare necesare pentru o buna digestie. In plus, varza nu ingrasa.

Varza poate fi folosita si extern deoarece are marele dar de a calma durerile reumatice, actionand ca un antiinflamator. Aplica pe locul dureros cataplasme cu varza, cateva foi, una peste alta, peste care ai trecut cu sucitorul si tine-le pana dimineata.

Ceapa, usturoiul, piperul, ardeiul iute, hreanul combat cu succes starile de slabiciune provocate de astenia de sezon. Sa nu-ti lipseasca de la nicio masa. Poti opta pentru oricare dintre ele.

Ceaiul de sunatoare combate insomnia, care [poate aparea in acaesta perioada. Toarna 200 ml de apa clocotita peste un plic de planta si lasa cateva minute sa se infuzeze. Cand ceaiul este caldut, adauga un varf de lingurita de miere si unul de zahar si cateva picaturi de zeama de lamaie.

Perele pot fi, de asemenea, un remediu excelent impotriva asteniei de toamna. Fructoza din compozitia perelor, de fapt, cel mai dulce zahar natural, hraneste creierul si-l sustine in perioadele de stres.

Si nu te izola, nu sta bosumflat in casa, cu jaluzelele trase. Oricat ar fi de frig si de neplacut afara, si chiar de ploua cu galeata, iesi la o scurta plimbare. Miscarea face bine.

Sa avem sanatate!


http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/remedii-naturale/trateaza-naturist-astenia-de-sezon-1192036