De sarbatori, e usor sa iti dai frau liber la orice prajituri iti plac si sa nu te mai gandesti la silueta. Daca vrei insa sa te salvezi de excese, incearca sa adaugi fructele, otetul si vinul in regimul alimentar.

De cele mai multe ori, observi efectele nocive ale mancatului in exces doar atunci cand nu mai incapi in pantaloni. Trebuie sa stii insa ca organismul sufera enorm atunci cand mananci prea mult si te poti imbolnavi de diabet, cancer sau unele afectiuni ale inimii, informeaza Shine.

Exista trei alimente care pot "repara" raul facut in perioada Sarbatorilor.

Fructele minimizeaza actiunea radicalilor liberi produsi in timpul digestiei prin antioxidanti. Mananca mure, struguri, kiwi sau cirese, daca ai avut parte de o masa copioasa.

Otetul da un gust aparte salatei si confera o aroma rafinata multor feluri de
mancare. Acesta are si proprietatea de a scadea nivelul de zahar din sange dupa o masa plina de grasime.

Vinul rosu contine antioxidanti care reduc impactul negativ al mancarurilor bogate in grasimi si ne protejeaza de boli de inima. De aceea e bine sa "uzi" fiecare masa de seara cu un pahar de vin.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/11-27-2009/trei-alimente-care-te-salveaza-de-excese-961389