Obisnuim sa credem ca ce ti-e scris, ti-e pus in frunte. Din fericire, lucrurile nu stau deloc asa, a avea o piele frumoasa, mai tanara, stand in puterea noastra. Asta, bineinteles, daca stim sa ne ingrijim si cunoastem micile trucuri la care au acces in special profesionistii.

Si asta pentru ca speranta de viata depinde in proportie de 70% de alegerile pe care le facem in viata legate de alimentatie, obiceiuri sanatoase sau nu si chiar de noroc, si nu de gene.

Prevention, citat de AOL, a intrebat numerosi oameni de stiinta preocupati de fenomenul imbatranirii, specialisti in nutritie si antrenori personali despre cum am putea sa ne pastram tineretea mai mult pe chip.

Lapte de soia, daca ai predispozitie catre acnee

Daca tenul tau arata adolescentin, chiar daca nu mai e, din cauza acneei cu care inca te confrunti, lasa deoparte laptele de vaca si incearca-l pe cel de soia.

Trei studii de amploare au aratat ca cu cat adolescentii consuma mai mult lapte de vaca, cu atat tenul lor sufera mai rau. Cercetatorii sunt de parere ca hormonii care se gasesc in mod natural in laptele de vaca sunt de vina.

Din pacate si femeile de 20 - 30 de ani sunt sensibile la acesta. Asa ca ori renunti la o parte din portia zilnica, ori treci pe laptele de soia, care n-ar trebui sa aiba acelasi efect.

Opteaza pentru rosu

Un studiu recent realizat in Marea Britanie arata ca voluntarii care au consumat zilnic 5 linguri de pasta de tomate au suferit mai putine arsuri solare comparativ cu cei care nu au avut parte de acest tratament preventiv.

Cercetatorii sunt de parere ca licopenul, un antioxidant natural puternic care se gaseste in rosii, este cel care ofera bariera in calea radiatiilor ultraviolete.

Calmeaza-te!

De parca n-aveai si asa destule griji, oamenii de stiinta britanici au descoperit ca stresul lasa la propriu urme pe chip. Iar cel mai periculos tip de stres este acela resimtit inainte de un discurs important.

Consumul interior face ca sistemul imunitar sa fie mai slabit, acest aspect reflectandu-se inclusiv la nivelul tenului.

O alta cercetare a aratat ca stresul poate agrava acneea.

Uita de cartofii prajiti!

Un grup de cercetatori a pus la dieta 23 de persoane cu acnee, impunandu-le o alimentatie bogata in proteine, dar saraca din punct de vedere glicemic, timp de 12 saptamani.

Dupa acest interval de timp, s-a observat o ameliorare vizibila, comparativ cu membrii unui al doilea grup, afectati si ei de acnee, dar care urmasera o dieta bogata in carbohidrati.

In plus, cei din primul grup au si scazut in greutate. Inca nu se stie daca scaderea in greutate este cea care a avut ca efect ameliorarea problemelor tenului sau alimentele consumate. Insa cert este ca ceea ce mananci se vede pe chip.

In special alimentele bogate in glucide, cum ar fi cartofii prajiti sau acadelele, sunt inamicii tenului.

Vitamina A si C din legume si fructe

O multime de studii au aratat beneficiile fructelor si legumelor asupra pielii, la loc de frunte fiind cele care abunda in Vitamina A si C, ambele fiind, in realitate, antioxidanti. In mod special sunt eficiente legumele verzi cu frunze, pepenele galben, citricele, mai ales portocalele, afinele, capsunile si ardeii grasi.

Aspirina care te fereste de cancer de piele

Un studiu realizat in Australia, de Institutul Medical de Cercetare Queensland, a aratat ca persoanele care iau calmante, inclusiv aspirina, prezinta un risc diminuat de a se imbolnavi de cancer de piele.

Chiar daca excesul de calmante e nociv, e un motiv in plus sa nu lasi durerile sa treaca de la sine si sa iei o aspirina cu dublu efect.

Bronzul fals nu e cel mai sanatos

Ca o ironie, dupa ce s-a criticat atat expunerea la soare, militandu-se pentru bronzul artificial, sub pretextul ca acesta ar fi mai sanatos, un studiu realizat in 2007 a concluzinat ca imediat dupa ce stratul de bronz artificial a fost aplicat, pielea devine mai vulnerabila la actiunea nociva a radicalilor liberi din razele de soare.

In cadrul cercetarii, s-a demonstrat ca la 40 de minute de la tratarea pielii cu bronzul artificial, nivelul de radicali liberi era cu 180% mai mare decat in cazul pielii netratate cu acelasi produs.

Specialistii ii sfatuiesc pe cei care utilizeaza bronsul artificial sa evite expunerea la soare timp de 12 ore dupa aplicarea produsului.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/02-17-2010/trucuri-pentru-ca-pielea-ta-sa-ramana-tanara-995714