Alte articole despre: alimente piele tanara | alimente beneficii sanatate | alimente sanatoase organism

Antioxidantii joaca un rol important in sanatatea umana, mai ales atunci cand vine vorba de anti-imbatranire si ajuta organismul sa lupte impotriva efectelor imbatranirii.

Cea mai buna metoda de combatere a acestor efecte este sa urmezi o dieta anti-imbatranire. Afla in continuare ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea pielea tanara mai mult timp.

Avocado contine cantitati mari de vitamina E, care mentine pielea sanatoasa si stralucitoare. Grasimile monosaturate din avocado ajuta la reducerea cantitatii de toxine si a colesterolului rau din organism, aminteste Buzzle. De asemenea, acest fruct este utilizat in fabricarea mastilor pentru fata si pentru balsam de par.

Fructele de padure sunt bogate in flavonoide, ce sunt antioxidanti puternici.

Antioxidantii prezenti in broccoli ajuta in lupta impotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.

Fasolea este bogata in antociani, care ajuta in reducerea imbatranirii si impotriva bolilor neurologice. De asemenea, boabele de soia sunt cunoscute pentru efectul lor antiimbatranire.

Legumele crucifere, cum ar fi varza, conopida, napii si ridichiile, sunt bogate in vitamine si fibre, care ajuta organismul sa lupte impotriva toxinelor si a cancerului.

Usturoiul este o alta planta ce ajuta impotriva imbatranirii.

Ceaiul verde reprezinta unul dintre cele mai bune alimente atunci cand vine vorba de reducerea imbatranirii pielii.

Fructe cu coaja lemnoasa contin cantitati semnificative de grasimi bune, antioxidanti si minerale, care te vor ajuta sa ai o piele sanatoasa, va stimula sistemul imunitar si te va ajuta in lupta impotriva diferitelor boli.

Licopenul prezent in rosii este o arma puternica utilizata de organism pentru a lupta impotriva radicalilor liberi.

Unul dintre cele mai eficiente alimente anti-imbatranire este pepenele verde, deoarece contine o lista lunga de substante nutritive, inclusiv vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, seleniu, grasimi esentiale si zinc.

Vinul este inca un alt antioxidant puternic, care s-a dovedit a fi unul dintre cele mai importante alimente anti-imbatranire.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/01-13-2010/ce-sa-mananci-pentru-a-avea-pielea-tanara-mai-mult-timp-987102