Alte articole despre: ingrasam mancam sanatos | miscare mancare sanatoasa

Este normal sa luam in greutate daca mancam cu regularitate cartofi prajiti, prajeli, dulciuri, bem bauturi acidulate sau consumam alcool.

Exista insa si cazuri cand cu toate ca mancam alimente sanatoase si facem miscare tot ne ingrasam. Doctorita Michelle May, autoarea mai multor carti de nutritie, explica cinci motive din cauza carora este posibil sa luati nejustificat in greutate, informeaza Evenimentul Zilei.

1. Lipsa somnului. Organismul functioneaza bine atunci cand este odihnit. Din cauza oboselii, corpul este supus stresului fiziologic si biochimic. Acesta provoaca dezechilibre hormonale, determina formarea depozitelor de grasime si cresterea in greutate.

2. Gradul ridicat de stres. Medicii avertizeaza ca mancarea va rezolva problemele doar temporar. Pentru a combate anxietatea trebuie sa cautati adevaratele cauze ale acesteia.

3. Obisnuinta de a consuma anumite medicamente. Unele pastile folosite in tratarea depresiei, a migrenelor, a hipertensiunii, a diabetului predispun la cresteri in greutate. Anticonceptionalele, steroizii sau tratamentele hormonale pot avea, de asemenea, acest efect.

4. Afectiuni ale tiroidei nediagnosticate. Cea mai frecventa afectiune care provoaca cresteri in greutate este hipotiroidismul, o deficienta a hormonului tiroidian, care incetineste metabolismul.

5. Apropierea menopauzei. Majoritatea femeilor care ajung la menopauza se ingrasa. Nu tine doar de schimbarea metabolismului, ci si de faptul ca fac mai putina miscare.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/04-06-2009/de-ce-ne-ingrasam-chiar-daca-mancam-sanatos-709712