De ce sa faci sport in timpul sarcinii - articole medicale
Faptul ca esti insarcinata nu ar trebui sa fie o scuza pentru a nu mai face sport. In realitate, e o perioada la fel de buna ca oricare alta pentru a face miscare. Iar daca medicul tau a uitat sa-ti spuna asta, nu pretinde ca nu ai auzit si din alte surse. Conform HealthDay, exercitiile fizice in aceasta perioada te scapa de unele dintre simptome comune sarcinii, cum ar fi durerea de spate sau constipatia.
Tot sportul facut in aceastav perioada te ajuta sa dormi mai bine, iti mareste tonusul, ajutandu-te sa arati mai bine, iti pregateste corpul pentru travaliu si nastere, fiind un prim pas catre revenirea in forma, dupa nastere.
Daca faci miscare ai toate sansele sa revii la greutatea de dinainte de sarcina mai repede decat in mod normal. Iar poate cel mai important, miscarea iti imbunatateste imaginea de sine si starea generala.
http://www.ziare.com/lifeshow/sanatate/10-29-2009/de-ce-sa-faci-sport-in-timpul-sarcinii-935511