Dietele complexe sunt usor abandonate - articole medicale
Dietele complexe nu dau rezultate, fiind repede abandonate, potrivit unor noi studii realizate in Germania. De exemplu, o dieta simpla ar insemna sa ai o lista de cumparaturi, pe care s-o respecti, si sa eviti anumite alimente. In schimb, o dieta complexa ar implica alocarea unui punctaj fiecarui aliment, iar persoanele care tin regimul respectiv ar trebui sa manance un anumit numar de puncte in fiecare zi, relateaza Health Day.
Insa, potrivit oamenilor de stiinta, cei care sunt nevoiti sa-si noteze cantitatile si caloriile pe care le mananca in fiecare zi renunta foarte repede la regim, acesta fiind considerat prea dificil de tinut.
"Chiar daca esti de parere ca poti sa reusesti, cand te gandesti la cat efort mental este nevoie pentru regimul respectiv, renunti", a spus Jutta Mata, profesor de psihologie la Universitatea Stanford.
Astfel, oamenii de stiinta recomanda sa luam in considerare nivelul de complexitate al unui regim, inainte sa il incepem, pentru a ne asigura ca nu va fi prea dificil de urmat, in caz contrar rezultatele fiind negative, nu pozitive.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/01-21-2010/dietele-complexe-sunt-usor-abandonate-989346