Mancati diferit ca sa slabiti - articole medicale
Cea mai buna metoda de a slabi nu este sa mananci mai putin ci sa mananci diferit, este sfatul si indemnul pe care Michel Montignac, celebrul nutritionist francez.Savantul dezvaluie care sunt cele mai grave greseli pe care adultii si copiii le fac in materie de alimentatie.
"Mananca prea multa mancare cu un index glicemic ridicat: faina, zahar, cartofi, cereale rafinate, prajituri din comert, produse lactate si derivatele lor, sucuri carbogazoase", a declarat Michel Montignac, in exclusvitate pentru Revista Felicia.
In privinta celor care se straduiesc sa numere caloriile zilnice, diagnosticul nutritionistului este categoric: nu vor obtine rezultate semnificative daca vor sa slabeasca.
"Numaratul caloriilor este doar o credinta naiva. Numarul de calorii ingerat zilnic nu are nicio legatura cu masa de grasime", afirma Montignac.
Nutritionistul are sfaturi si pentru teme precum cat de bun este un regim hipocaloric pentru organism, care este explicatia pentru aparitia excesului ponderal si de ce tot mai multi copii sunt in prezent supraponderali.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/05-01-2009/mancati-diferit-ca-sa-slabiti-737324