Alte articole despre: mananci fast food | fast food ingrasa

Daca incerci sa slabesti sau sa iti mentii greutatea, nu e nevoie sa te treaca fiorii la vederea unui hamburger. Mancarea de tip fast-food nu este neaparat cea mai sanatoasa alegere, insa consumul ei nu duce in mod necesar la acumularea kilogramelor, arata expertii.

"Prajeala, mancarea procesata si altele nu sunt sanatoase, insa daca iti calculezi corect necesarul de energie in fiecare zi nu vei lua in greutate", arata Martica Heaner, nutritionist la MSN Health.

Toata lumea are nevoie de consum de calorii pentru a putea functiona. Kilogramele in plus apar atunci cand se consuma mai multe calorii decat se ard, motiv pentru care mancarea de la fast food, care contine foarte multe calorii, ingrasa: este destul de greu sa pastrezi un echilibru.

Un hamburger, cartofi prajiti si un pahar de cola contin aproape 1.000 de calorii. Daca iti faci un obicei din a manca de la fast-food, poti usor sa depasesti masura si sa te ingrasi.

O persoana obisnuita merge pe jos de trei sau patru ori pe saptamana, timp de 45 de minute. Nu e indeajuns pentru a arde toate caloriile obtinute din mancarea de la fast-food. Ai nevoie de exercitii serioase, cu ridicari de greutati si jogging.

Atentie insa la problemele de sanatate, care nu sunt tradate de greutate: chiar daca nu esti obez, poti suferi de hipertensiune, arterele se pot bloca iar talia nu se micsoreaza in niciun caz.

(L.S.)
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/06-25-2009/poti-sa-mananci-de-la-fast-food-fara-sa-te-ingrasi-798467