Scapa de raceala cu o plimbare in parc - articole medicale
In lunile reci ale anului, nu ai nevoie decat de o plimbare prin parc pentru a tine departe raceala: atunci cand faci miscare, intaresti sistemul imunitar al organismului.Se pare ca o plimbare de 45 de minute, de patru ori pe saptamana, te poate scuti de multe zile in care stai acasa cu ceaiul cald langa tine si un teanc de servetele, spun reprezentantii Colegiului American pentru Medicina si Sport, relateaza MSN.com.
Patronii ar trebui in mod cert sa tina cont de acest lucru, avand in vedere ca se reduc cu 25 pana la 50% din zilele libere pe care angajatii si le iau pentru ca sunt raciti.
"Reducerea riscului de imbolnavire este mai buna decat orice medicament. Nu ai nevoie decat de pantofi sport pentru a reduce riscul de a te imbolnavi", spune David Niemman, de la Colegiul American pentru Medicina si Sport.
Recent, mai multe studii au demonstrat ca exercitiile de intensitate moderata, efectuate in mod regulat, pot intari sistemul imunitar si pot reduce riscul de imbolnavire. (L.S.)
http://www.ziare.com/lifeshow/sanatate/10-26-2009/scapa-de-raceala-cu-o-plimbare-in-parc-931658