Despre beneficiile pe care inotul le aduce organismului se pot spune multe. Insa, recent, cercetatorii au descoperit ca o sedinta de inot poate alunga chiar anxietatea. Potrivit cercetatorilor de la Harvard, inotul are si beneficii asupra mentalului, fiind la fel de eficient ca si yoga in alungarea ...

Cele mai potrivite exercitii de miscare pentru gravide sunt cele subacvatice. Acestea imbunatatesc activitatea cardiovasculara a mamicilor, asigura o nastere fara probleme si dureri, dar si un tonus de invidiat.Cercetatorii americani sunt de parere ca aerobicul subacvatic intareste musculatura ...