Daca vrei sa-ti incepi vara in forta, atunci du-te la piata si, in loc sa te aprovizionezi cu cola si inghetata, lasa-te ademenita de mirosul sacaitor al capsunilor.Capsunile contin apa (89%), hidrati de carbon (7%), protide (0,8%), zaharuri (8%), vitamine (A,B1,B2,B6,C,E,PP,K) si minerale (sodiu, ...
La fel ca somnul insuficient, si cel in exces este periculos, mai ales in cazul varstnicilor. Potrivit oamenilor de stiinta, prea mult somn imbatraneste creierul cu 2 ani, marind astfel riscul de dementa. In cazul varstnicilor, 7 ore de somn reprezinta "necesarul" de odihna. Mai mult sau mai putin ...