Cercetariile neintrerupte din domeniul nutritiei ne aduc tot mai multe vesti bune.

Se pare ca nu este imposibil sa pierzi in greutate daca asta iti doresti cu adevarat.

Pentru a stimula corect arderea grasimilor exista 7 substante care trebuie sa fie zilnic in alimentatia voastra, anunta revista Formula As. Substantele magice sunt colina, taurina, vitamina C, magneziul, carnitina, acidul linolic si metionina.

Colina este o vitamina din grupa B care activeaza hormonii care consuma grasimi. Ea se gaseste in: oua, conopida, produse din soia si carne. Taurina este un aminoacid care elibereaza hormonii responsabili de transportul grasimilor. Taurina in cantitate mare se gaseste in crabi, creveti, scoici. Si, de asemenea, in carnea de peste.

Vitamina C scoate grasimile depozitate, stimuland consumul de energie. Se gaseste in fructele proaspete precum kiwi-ul, grapefruit-ul, lamaie si mere acre. Magneziul este substanta minerala care se afla in centrul celulei adipoase, pe care o sparge. Se gaseste in nuci, fasole, mazare si cereale integrale.

Carnitina transporta grasimile prin sange, pana la celulele somatice (in care se afla camerele de ardere), cele care sunt responsabile de arderea grasimilor. Ea poate fi consumata din carne si din produsele lactate (de ex. branzeturi). Pentru a produce suficienta carnitina, mai aveti nevoie si de fier (carne de pasare), colina si vitamina C.

Acidul linolic este un acid gras indispensabil, pe care nu-l poate produce organismul nostru. El usuca mucoasa intestinala care, in timpul digestiei, retine multa grasime. In circulatia sangelui intra astfel mai putine grasimi, iar hormonii consumatori de grasimi ajung mai repede in celulele adipoase. Se gaseste in uleiuril de floarea-soarelui, de porumb si in semintele de in.

Metionina este un aminoacid care este motorul descompunerii grasimilor. Hormonul "adrenalina" nu poate fi produs decat cu ajutorul metioninei. Iar adrenalina transporta (elimina) o cantitate mare de grasimi din zona abdominala. Se gaseste in: peste, carne de pasare, branzeturi, iaurt, linte. Dar pentru a produce suficienta metionina, aveti nevoie si de colina.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/09-15-2008/7-bio-substante-minune-care-te-ajuta-sa-slabesti-412536