Ai constatat ca nu mai incapi in rochia ta preferata si ai decis ca e timpul sa iei masuri. De aceea, trebuie sa fii atenta la caloriile ascunse din alimente si la grasimile ce se pot strecura si in cea mai stricta dieta.

Ca sa nu gresesti in alegerea alimentelor care iti vor alcatui dieta, trebuie sa te informezi cu privire la continutul caloric al acestora, informeaza Ce se intampla doctore?

Trebuie sa stii ca supele cremoase sunt bogate in calorii. Alege supa cu legume care contine doar 150 de calorii, iar pentru imbunatatirea gustului adauga un ou crud atunci cand aceasta fierbe.

Nici pastele nu sunt aliatii siluetei. O portie de paste are 200 de calorii, fara sos. O alternativa mult mai saraca in calorii este terciul. Un alt aliment bogat in calorii este tonul.

Tonul combinat cu diverse sosuri sau alte ingrediente devine inamicul siluetei tale, "adaugandu-i" 300 de calorii. Poti sa scurgi acel sos, iar dupa ce vei clati tonul cu putina apa amestecata cu lamaie, poti sa scazi 100 din caloriile avute inainte sa apelezi la acest truc.

Daca vrei sa obtii un rezultat garantat, inlocuieste painea cu frunze de salata si dulciurile cu fructe.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/09-30-2008/care-sunt-alimentele-capcana-intr-o-dieta-424758