Pentru un aspect ingrijit trebuie sa depui o atentie sporita pielii tale. Ai grija atunci cand alegi cremele, mancarea, dar si fardurile. Nu bea prea multa cafea, nu face foarte multe dusuri si nu sta prea mult la soare sunt doar cateva sfaturi pe care specialistii le ofera femeilor care doresc sa aiba o piele cu un aspect placut. Citeste in continuare ce trebuie sa faci si ce trebuie sa nu faci pentru un aspect placut al pielii.

Apa si pielea ta

Asa nu. Nu face foarte multe dusuri pe zi, te sfatuieste Elle. Te vei gandi ca este vara si ca trebuie sa faci foarte multe dusuri, insa daca vei proceda in acest fel vei avea o piele foarte uscata. Chiar daca vei folosi creme hidratante tot nu este de ajuns. Pentru a evita sa arati ca o pruna incearca sa faci dusuri cat mai scurte si foloseste creme imediat dupa.

Asa da. Bea foarte multa apa in timpul zilei. Apa este esentiala pentru a avea un ten sanatos pentru ca elimina toxinele. Indiferent ca optezi pentru apa imbuteliata sau pentru apa de la robinet, acolo unde poate fi consumata, incearca sa consumi cel putin opt pahare de apa pe zi. De asemenea, poti consuma fructe si legume pentru a asimila cat mai multa apa.

Hidatarea

Asa nu. Nu exagera cu cremele hidratante pe parcursul zilei. Pentru a mentine pielea intr-o forma cat mai buna evita sa folosesti foarte multe creme si lotiuni pentru a-i permite pielii sa respire. Unele creme iti pot face tenul sa nu aiba stalucirea naturala.

Asa da. Utilizeaza o crema de noapte. Pe timpul noptii celulele pielii se regenereaza mult mai repede, asa ca profita de acest lucru pentru a-ti hrani pielea.

Fardurile

Asa nu. Nu aplica foarte multe cosmetice pe fata, indiferent de cat de dornica esti sa arati bine. Utilizarea in exces a acestor produse poate irita pielea.

Asa da. Gaseste produsele care iti fac bine pielii si foloseste-le pe acestea. Nu este recomandabil nici sa le schimbi foarte des. Poti incerca produsele bogate in vitamina C.

Cafeaua

Asa nu. Nu bea foarte multa cafea. O ceasca de cafea te va ajuta sa te trezesti si sa iti intri in forma, insa mai multe iti vor dauna pielii, te vor deshidrata.

Asa da. Poti folosi cafeaua in alte scopuri. Poti folosi creme pe baza de cofeina, care sunt foarte bune pentru piele, intrucat "stimuleaza". Cremele anticelulita cu cafea sunt foarte bune pentru a imbunatati aspectul pielii.

Exfolierea

Asa nu. Nu folosi foarte des periile cu rugozitati pentru ca acestea fac mici rani pe piele, lasand-o foarte vulnerabila. O regula generala este sa faci procedeul de exfoliere a pielii de doua ori pe saptamana, insa conteaza si tipul pielii tale. Daca ai o piele grasa poti face acest procedeu de patru ori pe saptamana, in timp ce pentru pielea uscata se va face o data sau de doua ori pe saptamana.

Asa da. Incearca sa iti exfoliezi pielea cu ajutorul enzimelor din fructe. Acizii din dovleac, ananas si papaya dizolva celulele moarte ale pielii intr-un mod eficient.

Expunerea la soare

Asa nu. Nu sta foarte mult timp la soare. O expunerea usoara la soare in timpul unei plimbari poate fi de ajuns pentru a asimila destula vitamina D.

Asa da. Poti folosi cu incredere autobronzantul. Nu este nimic in neregula daca ai un bronz fals. Ai grija sa alegi un autobronzant de calitate si gata aspectul masliniu dorit.

Masajul

Asa nu. Nu iti masa pielea foarte mult. Masajul te poate destresa si iti poate imbunatati elasticitatea pielii, insa facut in exces poate irita o piele sensibila. De asemenea, incearca sa nu iti atingi foarte des pielea, mai ales fata, in timpul zilei, pentru ca ai foarte multi microbi pe mana.

Asa da. Atunci cand aplici cremele incearca sa le intinzi intr-o singura directie.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/07-04-2009/ce-sa-faci-si-ce-sa-nu-faci-pentru-a-avea-o-piele-ingrijita-806263