Aminteste-ti ca ai doar doi si atunci cand li se intampla ceva rau nu poti merge cu ei la magazin sa-i schimbi. Este vorba de ochii tai, asa ca asigura-te ca raman sanatosi.

Iata cateva idei despre cum sa ai grija de ochii tai pentru a avea o vedere buna pentru cat mai mult timp.

Nu este foarte complicat sa ai grija de ochii tai, insa efectele vor fi foarte bune. Mananca sanatos, te sfatuieste How To Do Things. Un regim alimentar sanatos va duce la o vedere sanatoasa. Daca vrei sa ai grija de ochii tai, trebuie sa ai grija la ce mananci.

Consuma cat mai multe fructe si legume. Morcovii sunt foarte buni pentru ochii tai, deoarece contin foarte mult beta-caroten. Daca suferi de diabet zaharat, ia-ti masurile de precautie pentru a nu ajunge la orbire.

Nu purta lentilele de contact prea mult. Desi este convenabil, nu sunt recomandate pentru perioade indelungate de timp. Ai grija de ochii tai si dupa cateva ore de purtat lentile, lasa-i sa ia contact cu aerul. Starea de sanatate a ochilor se va deteriora rapid, daca vei tine lentile de contact mai mult decat este recomandat.

Nu te ingrijora ca vei fi subiectul unor glume proaste daca vei purta ochelelari, aminteste-ti ca vederea este mai importanta decat rautatile lor. Asa ca asigura-te ca ai in permanenta ochelarii la tine, pentru a-i putea schimba de cate ori este nevoie.

O alta modalitate de a avea grija de ochii tai este de a nu folosi picaturi de ochi. De asemenea, inainte de folosire, citeste foarte bine pe prospect, unele picaturi nu sunt recomandate persoanelor ce folosesc lentile de contact. Daca nu este vorba de un tratament special, evita folosirea zilnica a picaturilor de ochi.

Evita pungile de sub ochi. Apeleaza la un tratament calmant, pentru a evita aparitia pungilor de sub ochi. Tine la frigider cateva felii de castravete si pune-le pe ochi. Tine-le pe ochi cate zece minute in fiecare seara inainte de a merge la culcare.

Crezi ca orice tip de ochelari de soare te protejeaza? Lucrurile nu stau chiar asa. Ai grija atunci cand mergi la cumparaturi, sa alegi o pereche de ochelari cu protectie impotriva razelor solare. Asa ca pentru a evita deteriorarea vederii, poarta ochelarii corespunzatori.

Nu sta foarte mult in fata calculatorului, chiar daca sluba iti cere acest lucru. Incearca din cand in cand sa faci pauze pentru a-ti odihni ochii.
http://www.ziare.com/lifeshow/sanatate/09-05-2009/cum-sa-ai-grija-de-ochii-tai-cele-mai-simple-metode-876711