Probabil toata lumea este familiarizata cu zicala ca "un mar pe zi te tine sanatos". Intotdeauna ni s-a spus ca fructele si legumele sunt cele mai bune pentru sanatatea noastra. Cu toate astea, ai idee cat de bune sunt merele pentru sanatatea ta? Daca nu, afla in continuare.

Cercetatorii francezi au aflat ca floridzinul continut de mar protezeaza femeile sa nu faca osteoporoza, conform Ezine Articles. De asemenea, marul creste densitatea oaselor si ajuta la consolidarea lor.

Merele reduc efectele astmului. Copiii care mananca frecvent mere sufera mai putin din cauza astmului, decat cei care nu consuma mere, a aratat un studiu.

Persoanele care consuma mere au mai putine sanse de a dezvolta cancerul pulmonar, cancerul la colon sau cancer la san. De asemenea, merele pot reduce sansele de a dezvolta.

Oamenii de stiinta au aflat ca merele pot proteja celulele creierului de la anumite daune ce pot provoca Alzheimer.

De asemenea, merele ajuta la reglarea colesterolului din sange. De asemenea, pectina din mar mentine sistemul digestiv sanatos.

In plus, merele ajuta si in cazul obezitatii, durerilor de cap, anemiei sau artritei.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/01-26-2010/de-ce-este-bine-sa-consumi-macar-un-mar-pe-zi-990343