Persoanele care tin cura de slabire au voie ca o data pe saptamana sa manance ce vor. Este o masa fara restrictii alimentare. Aceasta masa de rasfat este o evadare psihica pentru cei care urmeaza o dieta pentru a slabi. Afla in continuare cateva reguli in legatura cu aceasta masa de rasfat sau de trisat.

Aceasta masa nu are beneficii fizice, aminteste Cum stii ca dieta nu ti se potriveste

Mesele de rasfat nu sunt permise celor ce nu fac exercitii fizice. Daca vrei sa ai parte de o gustare pe placul tau, fa exercitii. Daca nu, mai asteapta pana cand o sa te simti in stare sa urmezi o dieta ca la carte.

De asemenea, masa de rasfat trebuie sa fie luata o singura data pe saptamana.

In privinta sucurilor, poti consuma orice cu o singura conditie: sa fie un singur pahar.

Consuma aceasta masa la pranz, nu la cina. Suprasarcina de calorii va provoca daune mai mari pe timpul noptii.

Evita alcoolul. Alcoolul este interzis chiar si la o masa de rasfat in timpul dietei, pentru ca incetineste arderea grasimilor si este ultimul lucru pe care ti-l doresti dupa ce ai mancat pe saturate dupa o saptamana de regim strict.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/02-17-2010/in-timpul-dietei-ai-voie-la-o-masa-de-rasfat-pe-saptamana-995928