O piele curata este o piele stralucitoare si sanatoasa, iar aceasta iti ofera o imagine proaspata, viguroasa si infloritoare. Modul in care traiesti si te hranesti se poate observa pe pielea ta.

Spala-te pe fata cel putin o data pe zi, de preferinta seara, potrivit eHow. Daca ai tenul gras este bine sa te speli pe fata de cel putin doua ori. Daca vrei foloseste produse de curatare, insa ai foarte mare grija la tipul tenului tau.

Daca esti nevoita sa stai foarte mult timp machiata, foloseste farduri organice. Unele femei arata mult mai bine nemachiate. Daca faci parte dintre acestea nu te machia doar pentru celelalte o fac.

Consuma alimente cat mai proaspete, multe fructe si legume. Fructele si legumele contin o cantitate mare de antioxidanti, care ajuta tesutul cutanat. Cartofii dulci, dovlecelul, spanacul, broccoli si varza sunt bogate in vitaminele A, C, E si B care ajuta pielea foarte mult.

Bea foarte multa apa. Doza zilnica recomandata este de opt pahare. Daca iti cureti corpul din interior, se va observa la exterior.

Mergi la cosmetician o data pe luna pentru un tratament facial. Nu iti atinge fata daca nu esti spalata pe maini.

Incearca sa ramai calma chiar si in situatii critice. Stresul nu iti va ajuta pielea sa arate bine.

Cosuma cat mai multe cereale. Orezul brun si ovazul sunt foarte bogate in vitamina B, biotina si seleniu.

A.G.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/06-04-2009/mancare-pentru-o-piele-curata-775244