Dieta elvetiana este una echilibrata, insa foarte stricta. Poti pierde cinci kilograme in doua saptamani, daca o respecti intocmai.

Acest regim este recomandat vara si toamna, cand fructele si legumele se gasesc din abundenta. Iata in ce consta dieta:

Mananca zilnic 200-300 de grame carne de vita sau peste (fiarta), 2 oua, 2 pahare lapte batut degresat, 50 gr de paine neagra ( 1 felie), legume si fructe proaspete (exclus pere si prune la o masa) si 50 gr branza de vaci.

In plus, cina trebuie nu trebuie luata mai tarziu de ora 19.00.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/10-10-2008/o-dieta-stricta-de-toamna-432036