Daca te-ai saturat de tot felul de diete complicate, care iti impun limite in ceea ce priveste deserturile dulci, poti apela la fructele de sezon pentru a te rasfata dupa o masa cu siguranta nu foarte copioasa.

Asa ca a venit vremea sa dai ceva aroma vietii tale cu ajutorul capsunilor, este sfatul dat de Examiner.com.

Capsunile nu doar ca sunt foarte delicioase, dar detin si o serie de antioxidanti care imbunatatesc functiile vaselor de sange si functiile creierului creierului.

Mai mult, capsunile au un continut caloric scazut, o cupa din aceste fructe avand doar 50 de calorii. Sunt de asemenea, o buna sursa de fibra, au un nivel ridicat de vitamina C si acid folic.

Incercati capsuni in salate verzi sau puneti-le pe o felie de paine prajita unsa cu unt sau branza.

Daca vrei o reteta ceva mai speciala, combinati capsuni, zahar, lichior de portocale si suc de lamaie intr-un castron mediu. Agitati putin compozitia si asteptati 10 minute pana se decanteaza sucul de capsuni.

Ceea ce veti obtine este un desert ce contine numai 73 calorii si 0 grame de grasime. In plus, veti primi un "bonus" Vitamina C, adica 112% din cantitatea necesara zilnica.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/06-11-2009/rasfata-te-fara-sa-te-ingrasi-cu-capsuni-782959