Eforturile tale de a pierde in greutate nu au reusit decat sa iti atraga antipatia fata de produsele pe care le-ai consumat cu "sfintenie" pana acum.

Daca vrei sa iti imbogatesti meniul, dar sa tii in continuare dieta specialistii iti propun cateva alternative. In primul rand trebuie sa nu uiti ca daca vrei sa obtii rezultate satisfacatoare portiile tale trebuie sa fie calculate corect astfel incat sa reusesti sa te saturi, anunta Msn.

In primul rand trebuie sa stai departe de smantana si produsele bogate in grasimi. Acestea pot fi inlocuite cu supe de rosii, legume sau pui fiert. Poti sa variezi meniul dietei tale cu o bucatita de ciocolata neagra, care are un efect pozitiv asupra creierului tau, dar asta nu inseamna ca ai voie sa consumi toata ciocolata.

Varza clasica poate fi inlocuita cu varza de Bruxelles combinata cu otet pe care o poti consuma garnitura la pui la gratar. De asemenea poti sa consumi cu mare incredere carne de vita slaba, gatita la abur, cu o paine de secara. Acai este un fruct care creste in padurile din Amazon si detine niste substante care ne ajuta la frumusete. Planul tau de a slabi nu va fi afectat cu nimic daca vei consuma acai.

De asemenea poti sa mananci si o felie de branza slaba, dar sa fii foarte atenta cu ce anume o combini ca sa nu fie o bomba calorica pentru corpul tau. Rodia este un alt fruct care se lupta cu grasimea si te ajuta sa slabesti. Poti sa bei suc de rodie, sa o pui in salate sau in cerealele pe care le mananci la micul dejun.

Si nu in ultimul rand poti sa ai o dieta echilibrata daca vei consuma si alune. Si aici trebuie sa respecti faptul ca ai nevoie de o portie mica ca sa nu te ingrasi.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/02-02-2009/slabeste-cu-fructele-acai-si-rodii-653079