Daca vrei sa dai jos mai usor grasimea acumulata, incearca sa introduci aceste 5 super-alimente in dieta ta si in cadrul meselor. 1. Carnea de vita –majoritatea oamenilor cred urmatorul lucru: daca mananci carne rosie este un lucru nesanatos, dar asta este pentru ca noi nu intelegem cum ...

Alimentatia sanatoasa va ajuta sa va controlati greutatea si va poate proteja de anumite boli. Alimentatia dumneavoastra reprezinta singura sursa de substante nutritive ce va poate oferi energia zilnica necesara. Mesele din timpul zilei trebuie sa includa: • Consumul variat al unor alimente ...

Daca bei un pahar mare de apa inainte de a manca vei pierde mai mult in greutate? Conform unui studiu american se pare ca...DA.Cercetatorii in nutritie au recrutat 48 barbati si femei, cu varste cuprinse intre 55 si 75 de ani, supraponderali sau obezi. Pe parcursul a 12 saptamani, voluntarii au ...

Transpiratia abundenta a palmelor este un efect secundar al lipsei de calciu si fier. Este un semn al stresului si anxietatii si, daca vrei sa scapi de neplaceri, nu trebuie decat sa incerci sa te relaxezi putin.Pentru ca nu exista un tratament medicamentos care sa reduca transpiratia abundenta a ...

Nutritionistii trag un semnal de alarma si avertizeaza ca exista riscul sa ne ingrasam pe timp de criza, daca ne intoarcem la obiceiurile alimentare proaste, apeland din nou la mancarurile fast-food, care sunt mai ieftine si usor de procurat.Pentru a va mentine greutatea si sanatatea, nu renuntati ...

Burta inestetica este de fapt un strat de grasime, pe care il indepartezi usor si sigur prin alimentatie si exercitii. Pentru ca nu poti elimina grasimile numai dintr-o anumita parte a corpului, cura ta pentru a avea un abdomen plat va fi una de slabire. Vestea buna este ca, in orice cura de ...

Daca ai inceput sa mananci mai putin si sa faci exercitii insa tot nu reusesti sa scapi de kilogramele in plus, poate ar trebui sa cauti o explicatie mai departe de propria farfurie. Specialistii avertizeaza ca obezitatea are si cauze mai putin evidente, cum ar fi lipsa somnului, conditionarea ...

Obiceiurile alimentare sanatoase nu sunt greu de format. Primul principiu ar fi sa mananci multe tipuri de alimente, iar al doilea: sa ai incredere mereu in fructe, legume, cereale si legume.Acestea sunt bogate in carbohidrati, fibre, minerale si au continut slab de grasimi. Proteinele trebuie sa ...

Vitaminele sunt absolut necesare pentru ca organismul sa functioneze normal. Unele vitamine iti fac parul si pielea stralucitoare, altele te incarca cu energie, in timp ce altele te ajuta in mentinerea greutatii. Principalele categorii de vitamine sunt A, B, C, D, E, K. Afla in continuare de ce ...

Cand iti este foarte foame inseamna ca organismul tau are nevoie de proteine. De obicei optezi pentru carne? Nu uita ca iti poti "alimenta" organismul si in alt mod, nu neaparat cu carne. Reducand din cantitatea de carne consumata, vei avea un organism mai sanatatos si vei ajuta foarte mult ...

Dieta elvetiana este una echilibrata, insa foarte stricta. Poti pierde cinci kilograme in doua saptamani, daca o respecti intocmai. Acest regim este recomandat vara si toamna, cand fructele si legumele se gasesc din abundenta. Iata in ce consta dieta:Mananca zilnic 200-300 de grame carne de vita ...

Pentru a va mentine sistemul cardiovascular sanatos este important sa aveti o alimentatie echilibrata bogata in fructe si legume, dar si in acizi grasi precum Omega 3. De aceea, Femme Actuelle va sfatuieste ce alimentatie sa aveti pentru a evita problemele cardiovasculare.1. Dieta mediteraneana ...

Cine n-ar vrea sa slabeasca 7 kilograme in doua saptamani? Se poate, cu dieta Atkins, sau mai precis cu noua versiune a acesteia, care cuprinde mai multe legume decat vechea forma a regimului, facuta cunoscuta in urma cu cativa ani. Cartea "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for ...

Cei 2 litri de apa pe care trebuie sa-i consumi zilnic nu se reflecta si la nivelul pielii, sustin cercetatorii, care mentioneaza ca fructele si legumele sunt secretul unei pieli frumoase. Descoperirea contrazice ceea ce multe femei, inclusiv starurile de la Hollywood, credeau, cum ca apa ...

Eforturile tale de a pierde in greutate nu au reusit decat sa iti atraga antipatia fata de produsele pe care le-ai consumat cu "sfintenie" pana acum. Daca vrei sa iti imbogatesti meniul, dar sa tii in continuare dieta specialistii iti propun cateva alternative. In primul rand trebuie sa nu uiti ca ...

Mai ales in cazul celor care sufera de boli de inima este impamantenita ideea ca Vitamina B protejeaza inima de stop cardiac. Mai multe studii derulate recent arata insa ca nu exista nicio dovada in sprijinul acestei idei.Noile descoperiri, care se bazeaza pe 8 teste clinice, in care au fost ...

Copilul tau este mofturos, refuza sa manance ciorba sanatoasa pe care o prepari in fiecare zi? Poate ca este timpul sa ii controlezi cu atentie alimentatia, pentru ca este posibil sa opteze mai mult pentru fast food-urile de la scoala si nu pentru mancarea pe care o gatesti tu in fiecare ...

Curele de slabire difera de la o varsta la alta, de la o persoana la cealalta si chiar de la un popor la altul. Pentru ca modul si ritmul de viata sunt diferite de la o tara la alta, ponturile de slabit sunt proprii fiecarui popor. In orasul japonez Okinawa, sfatul cel mai de pret intr-o cura de ...

Exercitiile nu numai ca iti garanteaza sanatate fizica, ci te ajuta si din punct de vedere psihic. Exercitiile sunt bune in general, insa cele facute de dimineata sunt mult mai bune. Afla de ce.Unul dintre beneficiile exercitiilor facute de dimineata este stabilirea ritmul circadian, aminteste ...

Orice persoana care a avut sau are de-a face cu depresia stie cat de greu ii faci fata. Cel mai bine pentru sanatatea ta ar fi sa incerci sa te descuri fara sa iei medicamente. Afla in continuare ce trebuie sa faci pentru a invinge depresia in mod natural.Taie zaharul din alimentatia ta, te ...

Exista sapte secrete pentru a avea o viata lunga si sanatoasa, iar medicii pot confirma: sportul, dieta echilibrata, evitarea fumatului, controlul greutatii corporale, tensiunea scazuta si un nivel normal al zaharului din sange si al colesterolului reprezinta cheia unui corp sanatos.Studiile arata ...

Practicile chinezesti pentru mentinerea sanatatii corporale si mentale sunt de fapt principii alimentare si de conduita testate inca din cele mai vechi timpuri, pentru mentinerea echilibrului metabolismului. In dieta chinezeasca sunt incluse cerealele, fructele, legumele si carnea alba, dar si ...

Daca ar exista o cutie de prim ajutor care sa-ti fie utila ori de cate ori (prea des) iti cade parul... Din pacate nu exista, iar tot ce poti face este sa intelegi care sunt cauzele si sa iei masuri pe termen lung. Pana acum, coafeza ta a reusit sa ascunda acest defect, prin frizuri scurte, ...

Dupa ani intregi in care au fost ocolite, din cauza grasimilor, nucile si-au gasit in sfarsit locul meritat in topul alimentelor benefice, devenind un fel de eroine ale nutritiei. Aproape ca nu trece luna fara ca un nou studiu sa nu confirme beneficiile nucilor asupra sanatatii, de la reducerea ...

Cresterea parului este influentata de o multitudine de factori, cum ar fi genele, medicamentele luate, bolile de care suferi si, bineinteles, alimentatia. Ca si unghiile, parul are nevoie de alimente bogate in nutrienti. O alimentatie saraca in calorii ii poate incetini cresterea si poate avea ...

O silueta frumoasa presupune dieta stricta, mult sport si o viata echilibrata. Atunci cand este vorba de sport, cele mai multe femei opteaza pentru o sala de fitness, unde, sub indrumarea unui antrenor, se mentin in forma. Altele insa aleg sa isi faca programul zilnic de exercitii acasa, sau in ...

Cei care vor sa isi mentina o greutate intre limitele normale, pe viitor, nu ar trebui sa fie obsedati de continutul de grasimi din alimentatie, spun cercetatorii. Procentajul caloriilor pe care o persoana il obtine din grasimi, spre deosebire de cel obtinut din carbohidrati, nu-si pune amprenta ...

Dieta cu limonada este o reteta veche de detoxifiere, descoperita de medicul american Stanley Burroughs in 1940. Simpla limonada, servita la micul dejun este de fapt o reteta pentru mentinerea starii bune de sanatate.Se foloseste in prezent inclusiv in curele de slabire, pentru asigurarea ...

Un somn sanatos si linistit inseamna o persoana echilibrata, plina de energie si ferita de afectiuni ale inimii, memoriei sau digestive. Cele opt ore de somn in fiecare noapte sunt esentiale pentru a avea o minte sanatoasa intr-un trup sanatos.Cele mai simple metode pentru a avea un somn linistit ...

Cei care au suferit macar o data o migrena stiu care sunt simptomele, adica senibilitate extrema la lumina si zgomot, greata si puls puternic.Cauzele migrenelor sunt multiple, de la dieta neechilibrata ce nu asigura organismului vitaminele si caloriile necesare sau deshidratarea, scrie revista ...

Chiar daca femeile se ingrijesc tot timpul si sunt la curent cu toate noutatile in materie de ingrijire corporala, barbatii nu ar trebui sa se lase mai prejos si sa aiba grija de chipul si corpul lor in permanenta. Daca esti barbat si te-ai hotarat ca de azi inainte sa ai mai multa grija de propria ...

Femeile si barbatii castiga in greutate in moduri cu totul diferite, chiar daca si unii si altii reactioneaza la stres ingrasandu-se. Motivul stresului este insa foarte diferit. Conform unui studiu publicat de Jurnalul American de Epidemiologie, realizat de cercetatorii de la Harvard, care au ...

Dietele sarace in calorii sunt dificil de urmat pe o perioada lunga de timp. Si asta pentru ca, indata ce regimul este dat uitarii, ajungandu-se la silueta visata, kilogramele tind sa se aseze din nou. Urmeaza o noua dieta si totul se invarte intr-un cerc vicios. Ce nu se stie insa este ca aceste ...

Persoanele care urmeaza o dieta alimentara echilibrata si care au grija de sanatatea lor pot fi recunoscute dupa piele. Afla in continuare cum iti poti ajuta organismul consumand uleiului din nuca de cocos.Oamenii de stiinta au descoperit ca exista o legatura intre pielea sanatoasa si nucile de ...

Fructele si legumele fac parte dintr-o dieta foarte sanatoasa si echilibrata. Exista multe cai diferite de a pierde in greutate sau de a o mentine. Consumand cat mai multe fructe, legume, cereale, alune, nuci, fasole si carne slaba ai toate sansele sa ai un corp sanatos.Acesta nu este singurul ...

Pastrarea greutatii dupa ce ati tinut o dieta este mai grea decat o cura de slabire in sine. Daca la scurt timp dupa ce ati terminat dieta incepeti sa luati iar in greutate, acesta reprezinta cel mai important semn ca nu ati ales regimul care se potriveste cel mai bine organismului vostru.Ca sa ...

Daca te-ai hotarat sa fii mama, trebuie sa iti pregatesti organismului pentru aceasta noua etapa din viata ta. Vei adopta un stil de viata sanatos, o alimentatie echilibrata, un regim zilnic de miscare, iar noptile pierdute si petrecerile prelungite le vei lasa deoparte o vreme. In nici o zi nu iti ...

Daca esti o persoana care gesticuleaza atunci cand vorbeste, mainile si unghiile vor juca un rol important in imaginea ta. Ce-i de facut daca vrei ca unghiile tale sa arate cat mai bine si sa nu te mai simti prost atunci cand se rup.Ratele de crestere a unghiilor variaza. In medie, acestea cresc ...

Te simti rau, deprimat, secatuit de putere? Esti iritat de propriile stari de iritare? Poate ca n-ar fi rau sa treci in revista ce-ai mancat si baut in ultima vreme; e posibil ca alimentele sa-ti influenteze starea de spirit. Expertii sunt de parere ca alimentele te pot face sa te simti mai bine ...

Te-ai gandit sa renunti la multivitaminele tale zilnice si sa incepi sa mananci sanatos? Suplimentele de vitamine nu sunt necesare daca organismul beneficiaza de toti nutrientii de care are nevoie pentru a se reface si a se simti bine in fiecare zi. Specialistii americani considera ca nu este ...

Mancarea nesanatoasa, bogata in colesterol, poate sa faca mai mult decat sa-ti infunde arterele: poate sa infunde urechile si calitatea auzului tau sa slabeasca in mod considerabil. Persoanele care isi verifica in mod constant nivelul colesterolului si au grija sa consume grasimi mononesaturate, ...

Fie ca esti la munca, trebuie sa te concentrezi asupra unei probleme sau chiar in timpul liber si nu vrei sa ti-l petreci dormind, ai nevoie de niste "ajutoare" care sa te energizeze atunci cand simti ca nu mai poti. Iata cum poti face asta cat mai simplu cu putinta, conform inima. Rasul iti creste ...

Uleiul de sofranas poate fi folosit intr-o multime de feluri atunci cand gatesti. Desi este bogat in calorii, studiile clinice arata ca prin consumul sau moderat poti sa reduci semnificativ grasimea abdominala. Conform boli cardiovasculare, diabet de tip 2 si infarct. Un studiu publicat in ...

Apar din ce in ce mai multe griji referitoare la prezenta arsenicului in orez, iar aceasta problema este una cat se poate de serioasa, din cauza implicatiilor pe care acesta le are asupra sanatatii. Iata de ce este bine sa te feresti de aceasta substanta pe cat posibil, conform inima. Arsenicul nu ...

Din ce in ce mai multi oameni au probleme cardiovasculare sau se plang de stres, fapt ce duce la cresterea riscului de atac cerebral. Ce poti face in acest sens? Sa ai o dieta echilibrata, din care, conform alimente:Cerealele integrale Studiile arata ca femeile care consuma in mod regulat cereale ...

Inflamatiile cronice joaca un rol important in aparitia multor boli, inclusiv diabetul de tip 2, bolile autoimune, boala Crohn, cancerul, bolile de inima si atacul cerebral. Vestea buna este ca, printr-un stil de viata adecvat, inflamatia este redusa si pericolul se diminueaza semnificativ. Iata ...

A avea un abdomen plat este de dorit atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor. Nu numai din considerente estetice, insa si din punct de vedere al sanatatii, grasimea abdominala in exces este extrem de periculoasa. Este adevarat ca rotunjimile din jurul taliei sunt cele mai "incapatanate" cand ...

Foarte multi se intreaba de ce zaharul este un aliment atat de blamat daca face parte din categoria produselor naturale. Ei bine, problema consta in procedurile de rafinare si procesare prin care trece pana la consum. In cadrul acestor etape, zaharul isi pierde proteinele, vitaminele si mineralele. ...

Dieta sanatoasa, in timpul sarcinii, este esentiala pentru sanatatea mamei si a fatului. Exista cateva super-alimente pentru femeile insarcinate. Schimbarea stilului alimentar, in timpul sarcinii, este esentiala pentru buna dezvoltare a fatului, existand cateva alimente care nu ar trebui sa ...

Studii recente au pus la punct o noua strategie care te poate ajuta sa ai un abdomen plat. Transformarile nu se petrec peste noapte, dar, aplicate constat si cu multa perseverenta, aceste reguli alimentare pentru abdomen plat sunt utile. Potrivit Cercetatorilor de la Universitatea Purdue, cea mai ...

Mii de oameni mor in fiecare an din cauza cancerului de vezica urinara, factorii de risc ai acestuia incluzand obezitatea, fumatul si o dieta cu putine fructe si legume. Daca vrei sa te feresti de aceasta boala, ai grija sa ai o alimentatie echilibrata. Iata ce este bine sa consumi, potrivit ...

O dieta echilibrata este importanta atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru cea mintala. Astfel, cu ajutorul mancarii potrivite, poti sa iti imbunatatesti starea de spirit. Iata ce este bine sa consumi daca esti usor deprimat, potrivit alimente fortifiate (oua, lapte) sau sa iei ...

Daca vrei sa slabesti si in acelasi timp sa te racoresti si hidratezi pe perioada verii, incearca dieta cu limonada. Trebuie sa stii, insa, inainte de a porni la drum, ca nu este nici pe departe cea mai sanatoasa cura de slabire, ci doar una pe care n-ar trebui sa o incerci de prea multe ori in ...

Indicatii Per os: Boala Paget (osteita deformanta), in special tipul poliostotic, asociat cu durere si nivele urinare crescute ale hidroxiprolinei si ale fosfatazei alcaline serice. Osificare heterotopica determinata de leziuni ale maduvei osoase sau inlocuire totala de sold. Parenteral: Hipercal ... citeste in continuare

Indicatii: Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani; sarcina; alaptare; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorizeaza actiunea reface ... citeste in continuare

combinatii Indicatii Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani; sarcina; alaptare; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorizarea r ... citeste in continuare

Indicatii terapeutice: Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani ; sarcina; alaptare ; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorize ... citeste in continuare

Indicatii: Deficiente vitaminice si minerale; pacienti aflati in dieta severa; batrani ; polinevrite si scleroze multiple; cresterea rezistentei in cursul convalescentei; cresterea matabolismului celular; stari epileptice; inlaturarea oboselii si stimularea activitatii fizice si mentale. Multivit ... citeste in continuare