Pentru ca primavara fiecare femeie isi goleste dulapul de hainele groase care ii mai acopereau putin din imperfectiuni si le inlocuieste cu unele stramte si mulate, apar si primele nemultumiri.

Si cum secretul unei siluete de invidiat sta in alimentatie, cura de slabire japoneza, care pune in valoare calitatile nutritive ale catorva alimente, ar putea fi o solutie, scrie Femina.

Iata cum arata dieta propusa:

La micul dejun aveti de ales intre o ceasca de ceai neindulcit, cu lamaie, 40 g fulgi de ovaz cu 150 ml lapte de soia imbogatit cu calciu, sau o ceasca de ceai neindulcit, 40 g branza si 60 g paine.

La pranz puteti manca 160 g peste cu garnitura de 100 g orez fiert, asezonat dupa gust, si 100 g salata de varza rosie, cu o lingurita de ulei de masline si patrunjel. Ca desert, o para.

O alta avarianta ar fi salata de andive, cu lamaie si o lingurita de ulei, 100 g peste cu garnitura, 100 g piure de legume (morcovi si cartofi) peste care ati pus o lingurita de ulei de masline.

La cina veti manca o pulpa de pui, 40 g sunca slaba, 100 g salata de castraveti, cu o lingurita de ulei, iar ca desert, 40 g piscoturi de sampanie si o portocala.

Tot la cina puteti manca hasmatuchi, peste care puneti o lingurita de ulei, friptura de pui cu salata de rosii, cu usturoi si o lingurita de ulei de masline, 25 g branza, 40 g paine, 150 g fructe.

O alta varianta este salata de varza alba, cu piper si o lingurita de ulei, omleta din doua oua, cu busuioc, dovlecel sote, cu usturoi, coriandru si o lingurita de ulei de masline, 40 g branza, 40 g piscoturi de sampanie, 2 smochine.

Cura de slabire dureaza sapte zile, iar alimentele pot fi alternate.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/02-27-2009/slabeste-cu-mancare-japoneza-683680