Multe persoane nu-si dau seama ca pot pierde kilogramele in plus fara sa renunte la mancarea gustoasa. Poti slabi si fara sa mananci mancare lipsita de savoare.

Este important ca atunci cand iti alegi dieta sa tii cont de cate calorii vei arde si care este continutul nutritional integrat, scrie www.diet.com.

Cand pregatesti o mancare cu legume si carne, creste cantitatea de legume si micsoreaza-o pe cea de carne. Astfel preparata, aceasta mancare este mult mai satioasa si mult mai sanatoasa. Folosind legume proaspete cantitatea caloriilor este minima si deci poti manca mai mult.

In loc sa adaugi unt sau smantana la cartofii copti, incearca sa folosesti salsa. Aceasta le va da o aroma si un gust foarte bun, iar mancarea va fi intr-adevar sanatoasa, cu mult mai putine calorii.

Incearca sa gatesti o bucata de somon cu garnitura de ciuperci si adauga niste piper proaspat. Vei avea o mancare fara calorii care va arata foarte bine si va avea un gust excelent.

Cumpara tigai speciale care nu necesita folosirea uleiului sau a untului cand vei vrea sa prajesti ceva. Daca elimini uleiul mancaruruile vor fi mult mai sanatoase.

Daca trebuie sa folosesti sare neaparat in retetele tale, adauga un sfert din cantitatea normala cand mancarea este aproape gata. Vei obtine acelasi gust, insa cu o cantitate de sare mult mai mica.

Acestea sunt doar cateva metode prin care poti sa mananci aceleasi mancaruri si in aceleasi cantitati chiar daca esti la dieta. Odata ce vei incepe sa gatesti mai sanatos vei vedea ca este intr-adevar usor sa slabesti.

In plus nu va trebui sa cumperi mancare speciala pentru slabit
Cu putina imaginatie poti crea mancaruri fara grasimi, foarte sanatoase si foarte gustoase.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/11-17-2008/slabeste-fara-se-renunti-la-mancarea-gustoasa-485342