Desi fumatul are numeroase efecte negative asupra starii noastre de sanatate, dependenta de nicotina este, de cele mai multe ori, mai puternica decat ratiunea.

Astfel, desi cunosc riscurile la care se supun fumand zilnic un anumit numar de tigari, fumatorii nu pot renunta prea usor la acest viciu.

Diversele produse cu nicotina, plasturii sau alte trucuri de acest fel nu fac decat sa inalture temporar tentatia unei ultime tigari.

Pe langa vointa, consilierea psihologica sau suportul familiei, se pare ca cei care doresc sa reduca numarul tigarilor fumate sau pur si simplu sa se lase de fumat mai au acum un aliat: sportul. Cel putin, asta se arata intr-un studiu britanic recent, mentionat de Reuters.

Cercetarea a pornit de la informatiile stranse de-a lungul altor 19 studii si a adunat laolalta mai multi voluntari fumatori. O parte dintre acestia au fost rugati sa realizeze activitati sportive moderate, cum ar fi mersul pe jos in ritm alert sau mersul pe bicicleta, iar ceilalti nu au facut niciun fel de efort fizic in toata aceasta perioada. De mentionat ar mai fi ca, in tot acest timp, subiectii studiului nu au consumat produse cu nicotina si nu si-au aplicat plasturi pentru a-si usura misiunea.

Rezultatele au fost destul de concludente: persoanele din primul grup nu au simtit nevoia sa fumeze dupa ce au facut sport, spre deosebire de cei sedentari. Cauzele care au dus la o astfel de concluzie nu sunt cunoscute in totalitate. Se presupune doar ca sportul ne distrage atentia, ne binedispune, determinandu-ne sa uitam de nevoia de a fuma.

Oricum, toti cei care doresc sa renunte la acest viciu ar trebui sa integreze sportul ca parte a unui plan bine pus la punct, tocmai pentru ca efectul benefic al miscarii fizice sa fie de durata.


http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/fumat/vrei-sa-te-lasi-de-fumat-concluziile-unui-studiu-recent-te-ar-putea-ajuta-1186591