Daca vrei sa iti faci un abonament la sala de fitness pentru a-ti lucra musculatura dupa fiecare zi de munca, nu uita sa iti iei in bagajul tau cateva lucruri indispensabile. Ai nevoie de prosoape curate, din bumbac, pentru ca efortul si transpiratia sa nu iti cauzeze iritatii suparatoare. Unul ...

Abonamentele la sala pot fi costisitoare, iar odata cu aparitia crizei economice, regimul tau de miscare a suferit drastice schimbari. Exista insa metode ieftine, simple si la-ndemana pentru respectarea programului tau de exercitii.Mersul de jos, pe bicicleta, dansul, alergatul sau fotbalul cu ...

Miscarea in timpul sarcinii este vitala pentru o nastere usoara, fara complicatii si un bebelus sanatos. Intregul sistem circulator este revigorat, iar viitoarea mamica va avea un tonus de invidiat.Contrar opiniei generale, gravidelor le dauneaza repausul prelungit. Sedentarismul pentru ele ...

Vrei sa iesi in miez de noapte din casa pentru a ajunge la o prietena ce are nevoie de consolare, serviciul tau se termina dupa lasarea intunericului, iar strazile pe care circuli nu sunt tocmai sigure? Tot timpul te urmareste un sentiment straniu, parca stai cu inima stransa si cu teama ca ai ...