Ciocolata aduce numeroase beneficii pentru sanatate, atat timp cat stiti sa o mancati in cantitati ponderate.

In medie, ciocolata neagra are 516 calorii la 100 grame, iar ciocolata cu lapte 541 calorii pe 100 grame, informeaza News De Stars.

Grasimea din ciocolata vine de la untul de cacao, rezultatul de cacao si are o cantitate neglijabila de colesterol (1 miligram de colesterol per 100 gramr de ciocolata).

Valoarea sa energetica depinde de continutul sau de carbohidrati, continut in zahar si cacao. Cu cat are un continut mai mare de mare de cacao, ciocolata contine mai putin zahar.

Pe langa proteine, glucide si lipide, ciocolata contine fibre, vitamine si minerale, numeroase elemente esentiale pentru organism ca magneziu, calciu si fosfor.

Stiati ca ciocolata contine de asemenea cafeina? Daca o cafea instant de 100 miligrame contine 60 miligrame de cafeina, 6 patratele de ciocolata neagra au un continut de 42 de miligrame.

A.B.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/01-15-2010/de-ce-este-ciocolata-buna-pentru-sanatate-987720