Sarbatorile de iarna nu vin doar cu zapada si cadouri, ci si cu mancaruri traditionale din belsug. Asa ca, pe langa kilogramele in plus, trebuie sa va faceti probleme si pentru sanatate.

Medicii nutritionisti spun ca, pentru a evita crizele biliare provocate de consumul in exces al alimentelor si al bauturii, este necesara o hrana cat mai echilibrata, in care alimentele mai grele sa alterneze cu multe fructe, legume si ceaiuri din plante.

O alta recomandare este aceea ca oamenii sa manance cate putin, de mai multe ori pe zi, fie si la un interval de trei ore si, obligatoriu, una din mese sa fie alcatuita numai din fructe, scrie Gandul.

Daca, insa, nu reusiti sa respectati niciunul dintre aceste sfaturi, puteti diminua efectele negative pe care astfel de mese le au asupra organismului, band o ceasca de cafea neagra sau un pahar dintr-o bautura alcoolica pe baza de plante, ambele lichide avand proprietatea de a usura digestia.
http://www.ziare.com/lifeshow/sanatate/12-24-2009/dupa-mesele-copioase-de-sarbatori-beti-cate-o-ceasca-de-cafea-982966