Miscarea este esentiala in orice dieta. Majoritatea nutritionistilor recomanda exercitiile fizice in aer liber, scurte sedinte de jogging in parc sau pur si simplu urcatul scarilor sau mersul pe jos.

Exista medici insa care recomanda pentru cura de slabire regimul alimentar dublat de sedintele la bazin. Atat atletismul cat si inotul sunt recomandate de medici in curele de slabire. Hubpages.com ofera argumente in favoarea ambelor sporturi, pentru a putea slabi usor si sanatos.

Medicii sportivi au spus ca inotul este mult mai eficient pentru arderea caloriilor decat atletismul. Daca acesta din urma este eficient numai in timp, iar schimbarile nu sunt spectaculoase, inotul da rezultate dupa primele sedinte, iar acestea se pot vedea.

Atletismul insa ofera posibilitatea modelarii anumitor clase de muschi, prin realizarea de exercitii speciale. Mai mult, intr-o cura de slabire, poti alerga oriunde, dar bazin de inot nu poti gasi in concediu sau intr-un loc retras in care ati venit cu prietenii.

In timp ce sedintele de atletism scad apetitul, cele de inot il maresc. Astfel, daca dupa o sedinta de atletism va simtiti doar epuizati, 45 de minute de bazin semnifica o masa consistenta, in loc de dusul de dupa.

Tocmai de aceea sedintele de bazin sau de atletism sunt indicate dimineata, atunci cand muschii nu sunt incordati si cand puteti servi masa fara nici o restrictie.

Oricare ar fi tipul de antrenament pentru care optati, important este sa slabiti prin miscare. Fiecarui tip de personalitate i se potriveste un anumit sport, pentru ca o cura de slabire care nu este savurata de catre persoana in cauza nu ofera rezultatele asteptate.

Miscarea este cea mai importanta si, pentru a slabi usor si sanatos, incercati sa gasiti placerea in sedintele de antrenament. In timp, acest regim poate deveni chiar un stil de viata.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/06-10-2009/inot-sau-atletism-pentru-cura-de-slabire-781604