Practicarea stravechii arte martiale chinezesti Tai Chi amelioreaza considerabil durerile cauzate de artrita, a aratat un studiu realizat in SUA.

Imaginile cu chinezii care isi incep ziua facand Tai Chi in parcuri sunt de notorietate. Exista banuiala ca practicile stravechi ar ameliora, pe langa starea mentala, multe dintre dureri, insa un studiu in acest sens nu fusese realizat.

Tocmai de aceea, cercetatorii de la Universitatea Tufts din Massachusetts au decis sa testeze efectul pe care acest tip de arte martiale il are asupra bolnavilor de artrita.

Au fost formate doua grupuri de persoane, unul dintre ele facand, timp de mai multe saptamani, Tai Chi, iar celalalt exercitii de intindere. Dupa doar 12 saptamani, cei din primul grup au declarat ca intensitatea si frecventa durerilor a scazut la jumatate, ei simtindu-se si mai bine, in general, mai putin deprimati si putandu-se misca mult mai usor.

Si in cazul persoanelor din a doua grupa s-au inregistrat ameliorari, insa durerile au scazut doar cu 20%, relateaza The Telegraph.

In timpul experimentului, pacientii din prima grupa au luat lectii timp de 60 de minute de doua ori pe saptamana, fiind rugati sa exerseze cate 20 de minute zilnic.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/10-29-2009/practicile-tai-chi-amelioreaza-durerile-cauzate-de-artrita-935430