Activitați sportive in timpul sarcinii - articole medicale
Activitați sportive in timpul sarcinii
       Exista cateva sporturi pe care le poți practica in timpul sarcinii cu condiția sa le faci treptat și sa te oprești cand te simți obosita, caci, daca simți ca nu mai poți respira, copilul este lipsit de oxigen.
       Mersul pe jos
       Poți merge pe jos oricat. Ai grija insa ca mersul sa se desfașoare in condiții de siguranța.
       Ciclismul
       Este o forma excelenta de intreținere, dar oprește-te daca abdomenul tau a crescut atat de mult incat iți afecteaza centrul de greutate.
       Dansul
       Atata timp cat nu depui efort susținut, poți dansa pe toata perioada sarcinii. Este o modalitate excelenta de a face exercițiile pentru pelvis.
       Inotul
       Este singurul sport pe care il poți practica pana la termen.   Nu intra insa in apa daca apa este rece.
       Foarte buna pentru imbunatațirea tonusului muscular, apa iți preia din greutate și te ajuta sa te relaxezi. In același timp, apa te ajuta sa te pregatești și pentru travaliu.
       Chiar daca nu inoți, poți face aceste exerciții:
       - Mișcari de pedalare
       Cu spatele sprijinit pe peretele piscinei, ține-te de bara cu brațele intinse in ambele parți. Ridica picioarele și fa mișcari incete, exagerat de largi cu picioarele. Pedaleaza cateva minute bune, dar nu te obosi prea tare.
       - Mișcari de trunchi:
       Cu fața catre bara, pune-ți picioarele pe peretele piscinei, cu genunchi indoiți. Mișca-ți corpul dintr-o parte in alta, cu talpile lipite de perete și repeta mișcarea de leganare.
       Sporturi de evitat
       In nici un caz nu calarii, nu schia in timpul sarcinii. Chiar daca ai experiența tot exista probabilitatea de a cadea.
       Sursa
https://www.ele.ro/mamici/sarcina/activitati-sportive-in-timpul-sarcinii-22550
----------------------------
http://deniplant.blogspot.com/2021/11/activitati-sportive-in-timpul-sarcinii.html
Alte articole de la acceasi sursa:
Deniplant kids [2021-11-24]
Deniplant kids pentru psoriazis la copiihttps://www.facebook.com/1416004354/posts/10227785201721604/
Legatura dintre microbiomul intestinal dezechilibrat și scleroza sistemica [2021-11-23]
Legatura dintre microbiomul intestinal dezechilibrat și scleroza sistemica Gheorghe Giurgiu1, Manole Cojocaru2 1 Centrul
Nutrientii utili in sclerodermie [2021-11-22]
Nutrienți utili in sclerodermie        Exista anumiți nutrienți de care organismul are nevoie in
Exercitii fizice in sclerodermie [2021-11-22]
Masaje, exerciții fizice și stretching         In cazul sclerodermiei, este foarte important sa se
Alimente de evitat in sclerodermie [2021-11-22]
Alimente de evitat cu sclerodermie        Sclerodermia este un grup de boli care provoaca intarirea pielii și a
Tratament sclerodermie [2021-11-22]
    Odata stabilit diagnosticul, medicii recomanda bolnavului sa-și adapteze stilul de viața la posibilitațile
Caracteristici ale sclerodermie [2021-11-22]
Stimularea circulației sanguine         Datorita caracteristicilor sclerodermiei, este fundamental sa se
Ce este sclerodermia [2021-11-22]
Sclerodermia         Boala autoimuna rara caracterizata printr-o scleroza progresiva a dermului si in unele
sclerodermia nu e contagioasa [2021-11-22]
Sclerodermia         Femeile sunt de aproape 4 ori mai afectate de sclerodermie decat barbaÈ›ii.Â
Caile metabolice de detoxifiere [2021-11-22]
Caile metabolice de detoxifiere        La baza detoxifierii stau fazele I și II ale sistemului
Detoxifiere- caile prin care se face detoxifierea organismului [2021-11-11]
Caile metabolice de detoxifiere        La baza detoxifierii stau fazele I și II ale sistemului
Hidrocolonoterapia [2021-11-11]
Hidrocolonoterapia        Este o metoda de tratament prin care intestinul gros (colonul) este curațat
Ce inseamna detoxifierea organismului [2021-11-11]
Ce inseamna detoxifiere ? Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Exista momente cand organismul semnaleaza ca ceva nu este in
De unde vin toxinele [2021-11-11]
     De unde vin toxinele?        Din pacate in prezent chiar daca am vrea sa mancam ca pe vremea
Cum ne afecteaza toxinele depozitate in celulele de grasime? [2021-11-11]
Cum ne afecteaza toxinele depozitate in celulele de grasime? Â Â Â Â Â Â Â Nu cred ca mai e necesar sa subliniez cate
Malnutriția și reechilibrarea organismului [2021-11-11]
Malnutriția și reechilibrarea organismului       De-a
Perfuzii cu vitamina C [2021-11-11]
Terapii ortomoleculare. Perfuzii cu vitamina C        Exista numeroase dovezi științifice medicale ce
Importanța transpirației in procesul de detoxifiere [2021-11-11]
Importanța transpirației in procesul de detoxifiere        Sunt foarte multe lucruri de spus cu privire la
Modalitați prin care poți ajuta detoxifierea organismului: [2021-11-11]
Modalitați prin care poți ajuta detoxifierea organismului:        In mod normal, un organism sanatos iși
Bacteriile te-ar putea ajuta sa fii un sportiv mai bun [2021-11-11]
Bacteriile te-ar putea ajuta sa fii un sportiv mai bun        Tractul intestinal conține 100.000 de miliarde de
PH [2021-11-11]
alimente cu dublu rol de hrana si de vindecare [2021-10-29]
Re: Mancare care poate ucide [2021-10-26]
Formula terapeutica pentru psoriazis la Sovata [2017-07-08]
Balneofizioterapia psoriazisului la Sovata [2017-07-07]
Gheorghe Giurgiu a gasit succesul in plante medicinale [2017-07-06]
Remedii naturale Deniplant -preturi [2017-07-05]
Tratament naturist psoriazis [2017-07-04]
ceaiul deniplant de psoriazis . [2017-07-02]
Catelusa accidentata la picioare [2017-07-01]