Alte articole despre: exercitii fizice sanatate | exercitii fizice intretinere | efort fizic sanatate

Durerile musculare, problemele cardiace sau stresul pot fi indepartate prin exercitii fizice de intretinere. Pentru fiecare afectiune, medicii specialisti recomanda anumite exercitii care fac minuni pentru organele afectate.

Pentru tonifierea musculaturii si intretinerea corporala se recomanda abdomenele, urcatul scarilor, inotul sau mersul pe bicicleta, informeaza healthnews.com.

Cardiacilor le sunt recomandate exercitiile realizate intr-un tempo scazut. Plimbarile in parc, joggingul, aerobicul sau mersul pe role sunt cele mai potrivite activitati de intretinere pentru ei.

De asemenea, problemele pulmonare pot fi si ele tratate prin sedintele de inot, cateva minute de mers pe bicicleta sau box. Organele interne isi vor recapata functionarea normala, iar coordonarea lor va fi mult mai usoara.

Supraponderalilor le sunt recomandate exercitiile de intarire a musculaturii si ardere a grasimilor in sala de forta. Medicii specialisti recomanda exercitiul fizic combinat cu dieta alimentara in aceste cazuri.

Sedintele de yoga sau exercitiile pilates sunt recomandate pentru indepartarea stresului. Dupa doar cateva zile, concentrarea va fi imbunatatita, la fel si respiratia, controlul si precizia.

Exercitiile fizice pentru tratarea anumitor afectiuni joaca un rol important inclusiv in impunerea unui anumit ritm corporal. Obisnuinta in aceste cazuri este benefica pentru intarirea si tonifierea organismului.

Sfatul medicului este esential in aceste cazuri. Realizate incorect, exercitiile fizice pot avea repercursiuni grave si pot dauna starii generale.

Tocmai de aceea, daca suntem hotarati sa urmam cateva exercitii de intretinere, ele vor fi recomandate de catre specialisti pe baza analizelor medicale.
http://www.ziare.com/lifeshow/diete-intretinere/08-07-2009/spune-mi-ce-te-doare-ca-sa-stiu-ce-exercitiu-ti-se-potriveste-845692