Stai ore intregi pe scaun, te doare spatele, esti foarte stresat la locul de munca si simti ca parca ai capul prins intr-o menghina. Mai mult decat atat, te hotarasti sa te apuci de sport si dupa prima sedinta la sala ajungi acasa istovit si te doare fiecare muschi din corp. Ce e de facut? Mergi ...

Fie ca esti la munca, trebuie sa te concentrezi asupra unei probleme sau chiar in timpul liber si nu vrei sa ti-l petreci dormind, ai nevoie de niste "ajutoare" care sa te energizeze atunci cand simti ca nu mai poti. Iata cum poti face asta cat mai simplu cu putinta, conform inima. Rasul iti creste ...