Mai multe informatii despre "fitness eficient somn"
Foarte multe persoane trecute de prima tinerete apeleaza la sedinte speciale de intindere a pielii pentru a ascunde ridurile care le tradeaza varsta. Aceste sedinte sunt costisitoare si adesea sunt ineficiente daca alimentatia nu este atent controlata si orele de somn nu se respecta.Astfel, poti ...
2. Dormi mai mult pentru un fitness mai eficient!
Cei mai multi oameni care obisnuiesc sa faca exercitii fizice, indiferent ca o fac in vederea unei probe sau doar pentru a se mentine, maresc intensitatea sau au grija de alimentatie pentru rezultate mai bune. Un nou studiu arata, insa, ca somnul e foarte important pentru ca eficienta exercitiilor ...
3. Cand stii ca ai abuzat de exercitiul fizic?
Exista persoane care nu fac deloc miscare fizica, dar exista si alte persoane care abuzeaza de ea. Specialistii recomanda miscarea fizica moderata, regulata, pentru ca ea intareste structura musculara, reduce grasimile si imbunatateste energia, tonusul si psihicul. Este o excelenta metoda de a ...
4. Cum sa intineresti cu 10 ani
Ridurile, celulita si modificarile de metabolism dau batai de cap femeilor de peste 40 de ani. Tocmai de aceea, odata cu inaintarea in varsta, tratamentele pentru intretinerea faciala si corporala devin obligatorii.Inainte de a recurge la operatiile estetice si interventiile chirurgicale, puteti ...
5. 10 motive pentru care miscarea e utila, in timpul sarcinii
Activitatea fizia este esentiala in timpul sarcinii, iar un program de exercitii adecvat este aproape o necesitate. Iata care sunt principalele 10 motive pentru care miscarea fizica este utila in timpul sarcinii, scrie creier legata de starea de spirit si implicit imbunatateste tonusul psihic. 2. ...