Felul in care pasesti are un impact major asupra posturii tale si, implicit, asupra sanatatii coloanei vertebrale. Fiecare pas gresit inseamna un real soc pentru articulatiile coloanei. Ai observat ca incaltamintea ta are talpa tocita doar pe o parte? Acesta este unul dintre semnele ca, atunci ...

Un studiu recent arata ca cei care alearga pe distante lungi in pantofi de sport isi suprasolicita articulatiile mai mult decat cei care alearga desculti.Studiul a fost efectuat pe 68 de adulti, dintre care 37 femei, care alearga regulat cel putin 25 de kilometri pe saptamana, scrie Daily ...

Poate ca mai "uiti" sa te demachiezi seara sau adormi fara sa-ti scoti lentilele de contact, poate ca pantofii tai sport sunt din liceu sau poate ca supravietuiesti cu asa-zisele "energy bars". Dar stii ce te costa aceste obiceiuri proaste pe termen lung?Cu totii avem macar unul sau doua obiceiuri ...

Toata lumea incearca sa aiba un organism cat mai sanatos, iar cea mai buna metoda este de a face exercitii fizice in mod regulat. Afla in continuare cum trebuie sa faci exercitiile fizice pentru ca acestea sa fie eficiente si sa nu ai parte de accidentari sau raniri.In primul rand, trebuie sa ai ...

Daca nu sunt alesi cu atentie, pantofii sport pot uneori sa duca la tensionarea articulatiilor mai mult decat pantofii cu tocuri. Un studiu recent al cercetatorilor de la universitatea din Virginia arata ca tensiunea produsa la alergat de pantofii sport asupra articulatiilor este cu 38% mai mare ...

Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de ...