Mai multe informatii despre "trucuri viata sanatoasa"
Obisnuim sa credem ca ce ti-e scris, ti-e pus in frunte. Din fericire, lucrurile nu stau deloc asa, a avea o piele frumoasa, mai tanara, stand in puterea noastra. Asta, bineinteles, daca stim sa ne ingrijim si cunoastem micile trucuri la care au acces in special profesionistii. Si asta pentru ca ...
2. Sterge cativa ani din buletin, fara a cheltui bani
Desi inca e criza, nu inseamna ca ai o scuza pentru a nu investi in imaginea ta. Si nu e vorba despre bani. Poti investi timp, rabdare, fara a fi nevoie sa bagi mana in buzunar. Totul sta in micile trucuri ce tin de rutina, dar care au un efect maxim, conform Prevention. Iar asta insemna sa-ti ...
3. Trucuri pentru a te simti mai bine si mai sanatoasa
Mentinerea sanatatii poate fi o provocare serioasa in aceste zile. Sportul, dieta alimentara adecvata si renuntarea la vicii reprezinta aproape ceva obligatoriu in viata noastra. Daca te-ai hotarat ca este timpul sa acorzi mai multa atentie organismului tau, citeste in continuare ce trebuie sa faci ...
4. Cum sa mananci cat mai sanatos, zilnic
La inceput de saptamana putem incerca sa incepem sa mancam cat mai sanatos. Daca te-ai hotarat ca incepand de luni sa urmezi o dieta sanatoasa, tine cont si de sfaturile urmatoare.Te gandesti ca la masa de pranz sa consumi paste? Foarte bine, insa nu mai consuma paine in restul zilei, te sfatuieste ...
5. Noua pasi simpli catre un organism sanatos
A fi sanatos nu inseamna doar sa mergi la sala de forta si sa mananci organic. Este recomandat ca cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana, sa faci exercitii. Desi aceste lucruri te ajuta, sunt mult mai multe lucruri care duc la un organism sanatos.In afara de aceste exercitii si o ...
6. Mananca mai colorat pentru o viata fericita si sanatoasa!
Apetitul este strans legat de culorile care insotesc hrana pe care o consumam zilnic, iar ele influenteaza in mod direct perceptia noastra asupra alimentelor pe care le vedem.In mod normal evitam alimentele care au culoarea albastra sau neagra pentru ca in perceptia noastra le asociem cu ceva ...
7. Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor
Zilnic ne gandim cum putem slabi mai repede si mai usor, insa nu vrem sa ne infometam. Ce putem face? Sa ne folosim de cateva trucuri.Mesteca guma timp de 15 minute intre pranz si o gustare, te sfatuieste Readers Digest. Astfel, vei consuma mai putin cu 60 de calorii, decat de obicei.Sucul de ...
8. Trucuri legate de diete pe care medicul tau ar vrea sa le cunosti
Fie ca iti spune intr-o maniera mai frumoasa, fie ca iti spune direct, medicul tau vrea sa afli toate detaliile legate de dieta. Aminteste-ti ca medicul tau si-a petrecut multi ani din viata invatand cum functioneaza corpul uman, asa ca este cazul sa ai incredere in sfaturile sale. Citeste in ...
9. Sfaturi pentru o dieta vegetariana sanatoasa
Dieta vegetariana poate fi foarte utila pentru organism dar pentru o perioada scurta, caci fructele si legumele nu ofera intotdeaua toatele elementele nutritionale necesare unui organism.De aceea, atunci cand alegi un stil de viata vegetarian sau dusa chiar la extrem, vegan, trebuie sa stii sa iti ...
10. Vegetarian? 6 trucuri pentru o dieta sanatoasa
O dieta fara carne iti poate imbunatati viata, insa trebuie sa stii cum sa o urmezi corect, pentru a-ti aduce numai beneficii. Printre acestea se numara un risc mai mic de moarte in urma bolilor de inima, nivel mai mic al colesterolului si o incidenta redusa a diabetului, obezitatii si cancerului - ...
11. Sapte pasi spre o zi sanatoasa
Un vechi proverb spune ca "Ziua buna se cunoaste de dimineata". In cazul tau cum este? Pentru o zi buna din punct de vedere al sanatatii trebuie sa ai grija sa faci urmatoarele sapte lucruri.Cat de mult ai dormit in noaptea de inainte?Somnul este foarte important pentru a mentine un organism ...
12. Trucuri simple ca sa ai un somn linistit si odihnitor
Somnul inseamna energie, tonus bun si echilibru. Sunt zile insa in care stresul, tensiunile de zi cu zi sau emotiile puternice isi pun amprenta asupra calitatii somnului nostru.Si alimentatia joaca un rol foarte important pentru odihna zilnica. Un ritm de viata dezordonat, mesele dese, bogate in ...
13. 8 trucuri pentru o dieta alimentara sanatoasa
Chiar daca ai parte de toata determinarea din lume atunci cand vine vorba de o cura de slabire sau de o dieta alimentara sanatoasa, trebuie sa ai grija la cateva lucruri foarte importante, printre care orele la care mananci si motivele pentru care mananci. Citeste in continuare cateva sfaturi ce te ...
14. Cum sa traiesti cu 22 de ani mai mult
In aceasta epoca a tehnologiei, informatiei si progreselor facute de medicina, nu ai voie sa iti boicotezi singur speranta de viata.Si nici nu are voie sa-ti pese de faptul ca speranta de viata de la noi este de 75 de ani, in cazul femeilor, si de 68,2, in cazul barbatilor, dupa cum arata ...
15. Trucuri naturale pentru o piele stralucitoare
Pentru o femeie sa aiba o piele frumoasa este un lucru foarte important, iar cea mai buna modalitate de a o avea este pe calea naturala. Cum sa ai parte de o piele minunata in mod natural? Afla in continuare.Stilul de viata sanatos trebuie sa fie o prioritate pentru fiecare individ, iar pentru ...
16. Cum sa arati mai tanara, fara bisturiu
Timpul nu ocoleste pe nimeni si uneori se poate intampla sa faca ravagii asupra tenului, parului sau corpului unei femei. Din fericire, exista solutii care ne ajuta sa imbunatatim foarte mult aspectul nostru, fara a cheltui o avere pe chirurgia plastica sau tratamente cosmetice. Asadar, pentru a ...
17. 10 idei despre slabit: ce este adevarat si ce este fals?
Teoriile legate de slabit sunt numeroase. Poti sa alegi intre produse dietetice, alimente care ard grasimile, reducerea portiilor sau ocolirea mesei de seara, insa e greu sa stii care e cea mai buna cale de a ajunge sa arati asa cum iti doresti. Iata parerile specialistilor nutritionisti legat de ...